Skyr a fogyásért; Csodaszer; Fogyjon le a Skyr-rel
A Skyr-t többször szuperélelmiszerként emlegetik. A különféle szolgáltatók azt szeretnék, ha reklámjaikban megjelenik, hogy Ön automatikusan fogy a Skyr fogyasztásakor.
Sajnos el kell mondanom, hogy ez nem olyan egyszerű. Mert miközben eszik, nem fogyhat egyszerre! Ennek egyetlen módja az, ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget.
Egyszerű angolul ez azt jelenti, hogy a testmozgás fontos a fogyás érdekében. Mert ugyanakkor egészségesen akar táplálkozni, és minden fontos tápanyaggal és vitaminnal ellátni a testét.
Egyre több fiatal nő próbál olyan radikális diétás megközelítést kipróbálni, amelyben alig esznek valamit, vagy nem tartják maguknál az ételt. Az étkezési rendellenesség azonban természetesen nem jelent megoldást arra, hogy elégedetlen legyen a testsúlyával.
A Skyr segíthet az egészséges táplálkozásban. Mint minden vízen kívül más étel, izlandi krémsajt fogyasztása során természetesen kalóriákat és néhány szénhidrátot fogyaszt. Ugyanakkor a Skyr nagyon jó tápértékkel rendelkezik, ha jobban megnézi a megfelelő táblázatot.
Főleg fehérjét és kalciumot, valamint kevés zsírt fogyaszt. A hasonló termékekhez, például a joghurthoz vagy az alacsony zsírtartalmú kvarkhoz képest a Skyr egészségesebb. Az állaga és íze a joghurtra, míg a tápértéke az alacsony zsírtartalmú kvarcra emlékeztet. A skyr azonban sok embernek jobban ízlik, mint az alacsony zsírtartalmú kvark, mert frissebb és nem annyira savanykás.
Ezenkívül a Skyr ma már számos finom ízben kapható, és ideális főzéshez és sütéshez is. A következő fejezetekben ezért számos olyan receptet ismertetek meg, amelyekben a Skyr fontos szerepet játszik.
Tehát a válasz nem, a skyr önmagában nem segít a fogyásban. Ez nem csodaszer! Ugyanakkor támogatja az egészséges étrendet, és más tényezőkkel kombinálva segíthet a fogyásban.
A tipikus problémákat, amelyeket a diétázó nők gyakran tapasztalnak, a Skyr segítségével lehet megoldani. Például a Skyr magas fehérjetartalmának köszönhetően nem fog olyan étvágyat kapni, amely tönkretenné állásfoglalásait.
A teltségérzeted a Skyr étkezés után tovább fog tartani. A krémsajt szabályozza a vércukorszintet is. Mivel nem tartalmaz sok szénhidrátot, a vércukorszint nem ugrik meg annyira, mint más ételeknél. A Skyrnek köszönhetően nem kell kevesebbet enni, majd éhezni, mint annyi más diéta esetén.
Ezenkívül az izlandi krémsajt lehetővé teszi, hogy különféle ételeket készítsen, amelyek finomak. Mert bizonyára már volt tapasztalata arról, hogy az alacsony zsírtartalmú és cukormentes diétás ételek íze nem különösebben jó.
A Skyr segítségével továbbra is finom desszerteket vagy édes reggelit, de sós ételeket is fogyaszthat. A Skyr helyettesíti a kalóriabombákat, és egyszerre tölt és kóstol. Tehát csodálatosan felhasználhatja zsíros és kalóriatartalmú összetevők, például tejszín, joghurt vagy tejföl helyettesítésére. Ez sokkal szórakoztatóbbá teszi a fogyást!