Tanulmányok a goji bogyók körül
A tudományt nagyon érdekli a goji bogyók hatása, és számos tanulmányt végez. Kép forrása: Nestor Rizhniak/Shutterstock.com
A Goji bogyó szó szerint évezredek óta a hagyományos kínai orvoslás állandó berendezése általános erősítésre, de kifejezetten számos betegség kezelésére is használt. Különösen az 1990-es évek óta különösen a kínai tudósok próbálták bizonyítani a goji bogyók gyógyító erejét.
A Phailana GmbH által végzett vizsgálatok hosszú listája dokumentálja ezeket az erőfeszítéseket és eredményeiket. Így vannak Állítólag a goji bogyók segítenek a szív és az immunrendszer erősítésében, olyan gyulladásra, mint az ízületi gyulladás, hoz Bőrvédelem belülről és azért jobb vizuális körülmények használt. Ezenkívül a goji bogyók állítólag segítenek a fogyásban, sőt Növelje a potenciát.
A goji bogyó hatása egy pillanat alatt
A következő hatások tudományosan csak részben bizonyítottak, gyakran a Goji-fogyasztók egyedi megfigyelései vagy tapasztalatai:
- Csökkenti a koleszterinszintet: a káros endogén zsírok lebomlanak a vérben, és szabályozzák a koleszterinszintet
- Erősíti a szívet: erősíti és szabályozza a szív és a szívizom mozgását
- Bőrfiatalító: A bőr friss sejtképződésének folyamata felgyorsul és a szerkezet feszesebbé válik
- Javítja a vércukorszintet: a megnövekedett vércukorszint csökken és szabályozott
- Erősíti az immunrendszert: megerősödik a szervezet védekezőképessége és megakadályozzák a fertőző betegségeket
- Elősegíti a gondolkodási erőt: Erősödik az agy memóriája és gondolkodási ereje
- Emésztési segédanyagok: Az emésztőrendszer és a gyomor-damr ciklus egyensúlyba kerül
- a rák megelőzésére: ellensúlyozza a hasnyálmirigy és a máj rákját.
- Javítja a látást: A szem látása megerősödik, a szemfehérje pedig világosabbá és tisztábbá válik
- Serkenti a haj és a köröm növekedését: aktiválódik a haj és a körmök növekedése és megerősödik a szerkezet
Ábra: A Goji bogyók hatásainak áttekintése A kínai gyógynövényekben a goji bogyó egészen különleges helyet foglal el. Egész fesztiválokat is rendeznek a tiszteletére. úgy megy A hosszú élettartam gyümölcse és mint Az egészség megőrzésének fő eszközei és "öregedésgátló bogyóként" állítólag késlelteti az öregedési folyamatot.
A goji rendszeres fogyasztása állítólag energiával látja el a testet és erősíti a szervezet védekezését az egészséget elősegítő összetevők gazdagsága révén. A élénkítő hatás állítólag hatással van a közérzetre is, mert tanulmányok szerint a goji bogyók képesek erre hogy felemelje a szellemi kedvet sőt, hogy "boldoggá" tegyen. A fizikai teljesítőképességet és a látást a goji bogyók fogyasztásával is javítani kell.
Számos betegséget a szabadgyökök támadásai okoznak. Mindenekelőtt a rákbetegségek. A növekvő környezeti toxinok és az egészségtelen étrend miatt a A szabad gyökök fokozott expozíciójának kitett test. A test azonban nem védtelen ezekkel a támadásokkal szemben, van egy kifinomult védelmi rendszer a szabad gyökök elleni küzdelemhez.
Minden sejt tartalmaz olyan anyagokat, amelyek feladata a szabad gyökök hatástalanítása. A leghíresebb anyag az Szuperoxid-diszmutáz (SOD), leginkább a gyökös szuperoxid ellen Bezárás. A szervezet saját radikális eltávolítói mellett a gyümölcsök és zöldségek is nagy számban vannak jelen. A A goji bogyók óriási antioxidáns potenciállal rendelkeznek, amellyel támogatni tudja a testet a szabad gyökök elfogásában.
Tanulmányok a goji bogyók hatásairól (források)
A goji bogyóra vonatkozó vizsgálati eredmények összefoglalása
A goji bogyó képességét táplálékként és szedőként számos tanulmány megerősítette. Néhány hatás a goji bogyók óriási antioxidáns potenciáljának köszönhető. Az olyan összetevők, mint a C-vitamin, a B-vitaminok, az ásványi anyagok és a nyomelemek szintén hozzájárulnak a test egészségének megőrzéséhez és hozzájárulnak az általános jóléthez.
Általános jóléti tanulmányok
Azt, hogy a goji bogyók fogyasztása pozitívan befolyásolhatja-e a közérzetet, egy randomizált, kettős-vak vizsgálatban publikálták egy placebo kontrollcsoporttal. 14 napig egy egészséges felnőtt csoportnak 120 ml standardizált goji bogyólevet adtak naponta frissen. Megvizsgálták az általános közérzetet, az emésztést, a fizikai teljesítőképességet, a szív- és érrendszer reakcióit és más érdekes paramétereket, például a látásélességet.
A placebo csoporttal ellentétben a tesztcsoport meglehetősen rövid idő után meglepetést okozott több energia, több pihenés és egyensúly, kevesebb fáradtság és hajlam a stresszre, és sokkal jobban tud koncentrálni. A vizsgálatokat Amagase és Nance vezették, akik 2008-ban publikálták a vizsgálat eredményeit a kiegészítő orvoslás folyóiratában (Journal of alternative and complememtary medicine, New York).
Rákterápiás tanulmányok
A hatalmas A rák növekedése állítólag egyrészt a rákot okozó vegyi anyagok növekedésének a környezetben, másrészt az alultápláltságnak köszönhető, mivel az élelmiszer gyakran hiányzik az antioxidánsokból. Ezenkívül napjainkban fokozott a sugárterhelés, ami az oxigéngyökök fokozott képződéséhez is vezet. Egyre több szabad gyökök halmozódnak fel, amelyek sejtváltozásokhoz vezethetnek, és végül elősegíthetik a rák kialakulását. A A goji bogyók antioxidáns hatásukkal támogathatják a szervezet saját antioxidáns rendszerét.
Kínában fog Goji kivonat közben a rák elleni kemoterápia kíséretében használt. 2005 - ben laboratóriumi vizsgálatokkal dokumentálni lehetett, hogy a Polipoliszacharid-fehérje komplex a goji bogyóból többszörös hatással van az immunrendszerre Gátolja a tumor növekedését, a Erősítse az immunrendszert és különféle blokkolhatja a sejtpusztító folyamatokat. A goji-kivonattal aktivált T-limfociták és makrofágok agresszív hatást gyakorolnak a rákos sejtekre, de a vírusokra is, amint azt kínai kutatók laboratóriumi állatokon kimutatták 2004-ben.
A doxorubicin kemoterápiás készítmény kardiotoxikus hatása szintén bebizonyosodott, hogy goji juice egyidejű bevételével megfordult.
A szembetegségekkel kapcsolatos vizsgálatok
Ha megerőlteti a szemét sok munka a képernyőn, akkor fogyasztania kell a goji bogyókat. A C-vitamin mellett karotinoidokat is tartalmaznak, például kriptoxantint, zeaxantint és luteint. A lutein javítja a szem vérellátását, és felhalmozódik a lencsében és a retinában, ahol van a szem C-vitaminnal, zeaxantinnal és E-vitaminnal együtt. véd a fotokárosodásoktól, például szürkehályogtól és makula degenerációtól. Most tudományosan bebizonyosodott Zeaxanthin nem csak káros szabad gyököket képes megkötni, hanem képes kiszűrni a veszélyes hullámhosszakat a spektrális tartományban, és ezáltal megakadályozza a fotokémiai szemkárosodást.
Azok, akik több friss gyümölcsöt és zöldséget esznek, több karotinoidot vesznek fel, ezért védőbb makula pigmenteket építenek fel.
Az életkorral összefüggő szembetegség-kutatócsoport vagy röviden az ARED 2001-ben egy szemészeti folyóiratban tette közzé eredményeit. Ezek is erre utalnak A goji juice vagy bogyók magas karotinoid tartalmuk miatt feltehetően képesek kifejezetten megelőzni a szembetegségeket. Ezt a tulajdonságot régóta tulajdonítják nekik a hagyományos kínai orvoslásban.
A goji bogyók fogyasztásával az ember is tehetné A szem alkalmazkodásának javítása a sötét fényviszonyokhoz ellenőrizni kell. Volt egy tanulmány a kínai Pekingi Intézetben, ahol a teszt résztvevői napi 50 g goji bogyót kaptak 34 napos időszak alatt.
Az agyhoz és az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó vizsgálatok
Az amiloid peptidek a szervezet teljesen természetes "salakanyagai". De ha lerakódnak, ahelyett, hogy elhagynák a testet, károsítják az agy idegsejtjeit - az embereknél Alzheimer-kór alakul ki. A goji bogyók hatóanyagai nyilvánvalóan képesek megakadályozni vagy megfordítani ezeket a veszélyes lerakódásokat. A homocisztein, egy aminosav, szintén egyfajta „salakanyag” a szervezetben lévő egyéb anyagok szintéziséből. A homocisztein kiválthatja az életkorral összefüggő depressziót és demenciát. A Hongkongi Egyetemen egy szakértői csoport is kutatta ezt a hatást, és ezzel megerősítette a goji bogyó védőhatását az idős korban bekövetkező szellemi képességek csökkenése ellen.
Tanulmányok a goji bogyók által történő potencianövelésről
A hagyományos kínai orvoslásban a goji bogyót energia-stimuláló ételnek tekintik. Csak logikus az egész test számára biztosított energiaáramot összekapcsolni. Egy 42, alacsony spermiumszámmal és/vagy spermium mobilitással rendelkező betegen végzett vizsgálatban az egyik Napi 15 g goji bogyó beadása után a résztvevők csaknem 80% -a javította spermájának minőségét észlelték. A kísérletet négy hónapon keresztül hajtották végre. A kevés résztvevő miatt ez nem reprezentatív eredmény. A DNS-károsító vegyi anyagtól poliszacharidokkal védett egerek heresejtjei (95. o.)
Tanulmányok a szív erősítéséről goji bogyókkal
érelmeszesedés a szívrohamok és a stroke fő oka. Többek között a Az oxidált koleszterin lerakódása és az artériás falak sérülései. Úgy gondolják, hogy a A goji bogyók hatékonyan védik a szívet tud. Egyrészt, a Megakadályozta a zsírok oxidációját másrészt az összetevők állítólag segítenek csökkenteni az artériás falak sérüléseit.
Ezeket az ismereteket különféle tanulmányokból nyerték, amelyeket főleg Kínában végeztek. 1988-ban 50 résztvevő volt 64 és 80 év közötti 50 g goji bogyót naponta adott. A kísérletet 10 napon keresztül végeztük, és a végén a résztvevők vérét elemeztük. Kimutatták, hogy a Az avas zsírok aránya a teszt megkezdése előtti vérmintákhoz képest 65% -kal csökkent van.
1998-ban a Pekingi Egyetem elvégezte a A goji bogyó poliszacharidjainak hatása a vérnyomásra megvizsgálták. A laboratóriumi állatokban a szisztolés vérnyomás 23% -kal, a diasztolés vérnyomás 21% -kal csökkent. Ez a tanulmány csak állatkísérlet, de az eredmény reményt ad a kutatóknak, hogy a goji bogyó poliszacharidjai alacsonyabb vérnyomáshoz vezetnek az emberekben is.
Tanulmányok a goji bogyók krónikus gyulladásos betegségekre gyakorolt hatásairól
A hagyományos kínai orvoslásban a A goji bogyók hűsítő ételként kijelölt. Használják A láz és a gyulladásos folyamatok csökkentése a. Az érelmeszesedés az egyik fájdalmas krónikus gyulladásos betegség.
Eddig bebizonyosodott az antioxidánsok gyulladáscsökkentő hatása. Különleges szerepet játszanak a másodlagos növényi anyagok, különösen a karotinoidok.
A manchesteri egyetemen 25 000 embert kérdeztek meg étkezési szokásaikról. A tanulmányokat több éven át (1993-2001) értékelték. Ez idő alatt 88 embernél alakult ki rheumatoid arthritis. A karotinoidok napi bevitelét ebben a csoportban 176 egészséges emberével hasonlították össze. Kiderült, hogy a reumás ízületi gyulladásban szenvedők sokkal kevesebb karotinoidot fogyasztottak (40% -kal kevesebb béta-kriptoxantint és 20% -kal kevesebb zeaxantint), mint egészséges emberek. A magas karotinoidtartalom miatt feltételezzük, hogy a goji bogyók fogyasztása csökkentheti a krónikus gyulladásos betegségek kialakulását.
További tanulmányok a goji bogyókról
a ß-szitoszterin csak egy a sok létfontosságú anyag közül a goji bogyóban - állítólag képes erre A vér lipidszintjének csökkentése vagy szétszerelésük segítésére és egy Ellensúlyozza a prosztata megnagyobbodását. Ezenkívül az antocianinok megakadályozhatják a káros LDL-koleszterin oxidációját. Ez lesz Megakadályozza az edények lerakódását.
A goji bogyó is hagyományos lett a máj és a hasnyálmirigy különféle betegségei ellen használt. Az alkohol okozta májkárosodás elleni hatékonyságot állatkísérletek dokumentálták.
A goji bogyó általános erősítő hatásainak listáját tovább lehetne egészíteni, ha figyelembe vesszük annak alkalmazási körét a TCM-ben, és tovább kutatjuk ebből a szempontból.