Slabuta.ro »Portál
Policisztás petefészek-szindróma és inzulinrezisztencia
Ezen a héten a Slabute Portal 2 cikkeket tettem közzé a policisztás petefészek-szindrómáról és az inzulinrezisztenciáról:
Tudta, hogy a policisztás petefészek-szindróma a nők körülbelül 5-10% -át érinti?
Tudta, hogy sok nőnek, aki ebben a betegségben szenved, problémái vannak a gyermek fogantatásával/termékenységgel?
Tudta, hogy az inzulinrezisztencia gyakran sokkal nehezebbé teszi a fogyást?
Ne halassza el az orvoslátogatást, ha a következő tünetek jelentkeznek:
- súlygyarapodás, túlsúly
- súlyos fogyás
- szabálytalan menstruációs ciklusok
- szorongás
- pattanás
- depresszió
- túlzott szőr az arcon és a testen, hirsutizmus
- meddőség
Prezentációs videó a policisztás petefészek szindrómáról
Bemutató videó az inzulinrezisztenciáról
Az étlapomat elkészítettem a húsvéti étkezéshez
Gyorsan közeleg a húsvét. Úgy tűnik, ebben az évben az idő gyorsabban telt, mint más években, és anélkül, hogy észrevettem volna, "felébredtem" a szövött hétre, és rájöttem, hogy áprilisban vagyunk, és még mindig nagyon kevés van, amíg nem találkozunk kedveseink, az asztal körül, hogy együtt ünnepeljük a húsvétot.
Ebből az alkalomból a Portálon egy sor különleges receptet és menüjavaslatot tettünk közzé a húsvéti étkezéshez:
A menük kategóriák szerint vannak felosztva: I. típus, II. Típus, előételek, saláták és desszertek. Minden javaslat az egészséges és kiegyensúlyozott étrend szabályait követi, és mind azoknak szól, akik a húst részesítik előnyben fő összetevőnek, mind azoknak, akik a halat részesítik előnyben.
A húsvéti asztalról nem hiányoznak a hagyományos festett tojások, melyeket ajánlom természetes módon festeni, kereskedelmi színezékek használata nélkül.
Tavaly nagyon kellemes és sikeres tapasztalatom volt, mondhatom, a tojás természetes festésével kapcsolatban. Hagymahéjat használtam, amellyel nagyon szép és élénk színt sikerült elérnem. Itt van egy részletes cikk erről a témáról: Természetesen festett tojások
A természetesen festett tojások mellett elkészítem a húsvétot tészta nélkül, sárgabarackot dióval és dióval, pulykapecsenyét fenyőmaggal, többféle salátát és előételt. Mindezeket a recepteket megtalálhatja a Húsváltozatban, a húsvéti étkezés egyik javaslatában.
Kalóriabiciklizés, más megközelítés
Amikor fogyni akarunk, az egyetlen dolog, ami érdekel, a zsírvesztés, nem pedig a víz vagy az izom. Veszíteni súly és mégis az izomtömeg fenntartása igazi kihívás.
A fogyás általános tendenciája az, hogy drasztikusan csökkenti a kalóriabevitelt abban az elképzelésben, hogy ez a "mentőöv".
Normális esetben ilyen helyzetekben a test reakciója az "éhezési módba" való belépés és a kalóriabevitel korlátozása az alapanyagcsere csökkentésével.
Előbb vagy utóbb ez az egész "kaland" azzal ér véget, hogy egy egész éjszaka a hűtőszekrényben töltődik az éhség csillapítására.
Ezért a győzelem annak a testnek a tulajdonosa, amelyik képes volt túlélni az éhezést, amelynek ki volt téve, és ezentúl, a súlyt visszatérhet a "normálishoz" az "éhezés egy része" előtt (ismert jo-jo hatás).
A Slabute portál két cikke a fogyás új „fényben”, éhezés, izomvesztés és ennek ellenére kilogrammokkal kevesebb problémáját mutatja be.
Ízletes és aromájú ételek E - Természetes fűszerek nélkül
Nem hiszem, hogy csak én vettem észre, hogy az "ízekkel, zamatokkal és e-mailekkel teli varázsfűszerek" polcok, ha már majdnem kiürültek, fokozatosan elveszítik vásárlóikat. Valami, ami nagyon boldoggá tesz. Úgy tűnik, hogy közös erőfeszítésünk, hogy az embereket helyesen és pártatlanul tájékoztassuk az egészséges táplálkozásról, a fűszerek területén is megtérül.
Kellemes érzés látni, hogy a 2008-ban elkezdett és valószerűtlennek tűnő ötlet több százezer életet változtatott meg az elmúlt 3 évben, és 2012-ben a közösség más fontos tagjaival együtt többet tudtunk szerezni pozitív eredmény egy hosszabb sorozatban.
Sokszor az emberek éppen azért veszik igénybe ezeket a "kémiai fűszereket", mert nem ismerik elég jól azokat az alternatív és egészséges módszereket, amelyekkel sokkal jobb, különlegesebb és egyben egészséges íz érhető el, és ez anélkül, hogy a csomagokat íze csirke, marhahús, tejföl, gomba, zöldség és egy tucat e.
Éppen ezért a Slabute portálon széles körű tájékoztatási és népszerűsítési kampány folyik a természetes fűszerekről, a különféle élelmiszerekben történő felhasználásukról, a tartásukról, terápiás tulajdonságaikról stb.
Természetes fűszerek
A "vegyi fűszerek" e-mailjei
Hasznos információk az ételkészítésről
Gluténmentes étrend
Az utóbbi időben rengeteg üzenetet kaptam, amelyekben arra kértek, hogy tegyek további információkat arról, hogy mit jelent a glutén intolerancia, hogyan lehet "kordában tartani", milyen étrendet kell követni glutén intolerancia esetén, milyen ételeket kerülni kell, gluténmentes receptek stb.
* A glutén intolerancia a vékonybél gyulladásos betegsége, amely a gluténre adott immunallergiás reakció eredményeként jelentkezik.
Ennek eredményeként a Slabute portálon az elmúlt két hónapban több gluténmentes receptet publikáltam, információkat írtam gluténmentes gabonafélékről és glutén intoleranciáról. A Lean Nutrition Calculatorban a gluténmentes ételeket megkülönböztető grafikus szimbólummal jelölik.
Információk a glutén intoleranciáról
Gluténmentes étrend
Gluténmentes receptek
Festő tanfolyamok
Miért kellett ehhez Gyenge?
A Lean koncepció velem született, az első könnyekkel, amikor a tükörbe néztem, és megláttam széles csípőmet és bolyhos hasamat, az első fogyókúrás diétámmal, az első hibáimmal, az első tudatlanságommal, az első "őrült késztetés", hogy megosszam más hozzám hasonló nőkkel egy valóságot, amelyben élünk. olvas
Jel!
Ki sovány?
A közösségben úgy hívják őket gyenge 2008-ban pedig Dorin Sîrbu úrral (Slabute néven Vadmin néven) létrehoztuk az első közösséget az egészséges életmód érdekében, azt a közösséget, amely az egészséges életmódért folytatott mozgalom alapja Romániában. olvas