SLIM DATA MÓDSZER - Karcsú adat étrend - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Tudja valaki Dr. Yann Rougier SLIM DATA módszerét ?
Azt hiszem, megveszem a könyvet, mert érdekesnek tűnik, és akkor több vagyok, mint egy könyv.
De talán néhányan már kipróbálták ezt a módszert, és elolvasták a könyvet, ezért kérjük, ossza meg információit ezen a bejegyzésen.
nem tudom, hogy ez engem is érdekel
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
de azoknak kell fogyniuk, akiknek nincs sok fontjuk: 21 nap az 1. fázisban, 21 nap a 2. és a 3. fázisban az élet, vagyis itt kiegyensúlyozottan esznek.
Nem, a 3. fázist stabilizációnak nevezzük, de ez lehetővé teszi a veszteséget, amíg el nem éri a kívánt súlyt.
akkor szabadabbak vagyunk, de nyilvánvalóan el kell kerülnünk a chips beesését és az erős alkohol fogyasztását a palackból. tehát valójában tartson kiegyensúlyozott étrendet, de a desszertek nem tilosak. ami a könyvben tetszik, az összehasonlítás más diétákkal. valójában nincsenek vélemények, csak orvosi leletek.
Nagyon érdekel a vékony adatok módszere, és arra gondoltam, hogy megvásároljam-e a könyvet, hogy kövessem ezt az étel egyensúlyát, vagy elegendő-e az a 3 élelmiszercsoport (zöld - narancs - piros), amelyet a neten találunk ?
Mit gondolsz ?
Nagyon érdekel a vékony adatok módszere, és arra gondoltam, hogy megvásároljam-e a könyvet, hogy kövessem ezt az étel egyensúlyát, vagy elegendő-e a neten található 3 élelmiszercsoport (zöld - narancs - piros) ?
Mit gondolsz ?
Nem a könyvben van 3 +1, hogy nem számolom az ibolyát, mert havonta kétszer nem szabad hozzáérni
de természetesen felveheti a közepesen sötét világoszöldet stb. többet tesz. de ne csavarja túl az agyát.
Személy szerint egy hétre vagyok. Nem mérlegeltem magam, mert nem akartam tudni a kezdő súlyomat. az a helyzet, hogy 5 nap után szuper fitt vagyok, és az első 3 hétben folytatni kívánom a módszert. és mérlegelj és az ítélet elesik! ha 60 kg-nál vagyok, félelmetes.