SlimFast recept

Finom ramenünk támogatja az immunrendszert és gyorsan elkészül. Ideális, ha a dolgokat gyorsan el kell végezni.

A kesudió gazdag cinkben, amely támogatja az immunrendszert és megakadályozza a depressziót.

összetevők

300g ramen tészta
1 evőkanál szezámolaj
1 gerezd fokhagyma
½ piros chili (választható)
3 cm-es darab gyömbér, apróra vágva
100 g szeletelt borsó, vágva
100g babakukorica
100 g pirított paprika, kimagozva és felvágva
1 liter csirkehúsleves
40 g kesudió
230 g csirkemell, főtt és bőr nélküli
40 g spenótlevél
1 evőkanál szójaszósz
Mészlevet

készítmény

Melegítsük fel a szezámolajat egy nagy mély serpenyőben, adjuk hozzá a gyömbért, a fokhagymát és a chilit. Néhány percig óvatosan melegítse, mielőtt hozzáadná a zöldségeket. Hagyja 2-3 percig párolni.
Óvatosan pirítsa meg a kesudiót egy kis serpenyőben közepes lángon, majd tegye félre.
A főtt csirkemellet darabokra vágjuk, és hozzáadjuk a zöldségekhez a csirkealappal, a tésztával és a szójaszószgal együtt. Forraljuk fel és pároljuk 4-5 percig. Ezután adjuk hozzá a spenótleveleket, és ha úgy tetszik, a frissen facsart lime-levet és alaposan keverjük össze. Helyezzünk egy nagy tálba, és szórjuk meg kesudióval és chilivel.

Táplálkozási információk adagonként:

További finom receptek .

Grill csirkés nyárs

Javaslatunk a következő grilleseményedre: Marinált csirkés nyárs friss zöldségekkel és illatos gyógynövényekkel.

Édesburgonya és gyömbérleves

Gyömbér és édesburgonya - szuper egészséges és színes velük! Tehát mindkettőt összekeverve egy igazán ízletes és egészséges levest készítettünk!

Basil gnocchi

A vegetáriánus bazsalikom gnocchi csodálatosan fogyaszthatók 520 kcal adagonként a 3 • 2 • 1 tervünk részeként.

Ázsiai tészta marhahússal

Sült tészta: Hagyományosan ázsiai és a wokból frissen kidobva, újra és újra csábító illatával örvendeztetik meg a tészta szerelmeseit és az ázsiai rajongókat.

Cukkini tészta garnélával

Alacsony szénhidráttartalmú, friss és 30 perc alatt az asztalon. A hosszú tésztára vágott és fűszeres garnélákkal tálalt cukkini igazi kulináris élvezet.

Cukkini csónakok

Darált hússal és apróra vágott zöldségekkel töltött friss cukkini gyorsan és egyszerűen elkészíthető.

Teljes kiőrlésű spagetti garnélával

A brokkoliból és paradicsomból készült aromás ragut, hagymával és friss garnélával kerekítve.

Vegán brokkolileves

Zöld és szuper egészséges - brokkoli. A zöldségfélékben sok értékes vitamin és ásványi anyag található.

bot kenyér

Fénypontot keres a következő grillestére? Miért nem próbálja ki ezt a ropogós kenyér receptjét!

Spanyol paella

Hozzon haza egy kis „Viva la vida” -t ezzel a spanyol klasszissal. A Paella spanyol étel, sok hagyománnyal és még több variációval.

Lazac spenóttal, rizzsel és avokádóval

A friss lazac, rizs, spenót és avokádó kombinációja rengeteg omega 3 zsírsavat tartalmaz.

tökleves

A tökleves: előételként és főételként alkalmas. A levest sokféle módon lehet ízesíteni és finomítani, hogy újra és újra felfedezhesse.

Insalata Caprese

A paradicsom és a mozzarella olasz nemkívánatot hoz a konyhájába.

Csirke curry ananásszal

Ki nem kap vándorlást ezzel az étellel? A lédús, krémes csirke ananász és illatos fűszerekkel elkergeti Önt és vendégeit egy esti Ázsia lüktetőjéből.

Csirke tacók

Recept minden napra: Finom csirketacink, avokádóval, paradicsommal és finom csirkével töltve, nem csak feltöltenek, hanem szuper egészségesek is!

görögsaláta

A görög saláta klasszikus kezdő a görög konyhában. Uborka, paradicsom, olajbogyó, juhsajt és hagyma egészséges frissességet hoz az asztalra.

Grillezett padlizsán

Ízjáték a grillezett padlizsán juhsajttal és gránátalma maggal. Próbálja ki receptünket, amely könnyen elkészíthető és ízletes fűszereket tartalmaz.

Töltött paprika

Színes paprika fűszeres darált hússal, enyhe paradicsomszószban. Finom és színes étel egyszerre.

Gazpacho leves

Ha a spanyol nyári klasszikus különlegesen frissítő változatát szeretné, készítsen egy gazpachót görögdinnyével.

Fittness báránysaláta

A gyors és könnyű fitnesz báránysaláta a legjobb fitnesz recept a meleg napokra. Nemcsak a vitaminokban rejlő hatalmas lendületet ad, hanem alacsony a szénhidráttartalma is.

Csirke Wrap

A csirkepakolások nem csupán amerikai különlegességek, nagyon egyszerűen és néhány egyszerű lépésben elkészíthetők is.

Champignion saláta

Ki mondta, hogy az egészséges ételek sokáig tartanak? A meleg gombák, a csirke, a friss spenótlevél és a krémes avokádó kombinációja nyugtató és egészséges salátát készít.

Brokkoli és lazac gratin

Brokkoli és lazac gratin krémmel, citromos ékekkel és kaporral díszítve - korlátlan élvezet a sütőből!

Avokádótojás reggeli

Egészséges zsírok, kiváló minőségű fehérje és töltelékrost: Ez a friss szendvics friss avokádóval és tojással nemcsak ízlés szerint igazi sikert arat.

* A napi két étkezés alacsony kalóriatartalmú étellel való helyettesítése elősegíti a fogyást. A terv egy kontrollált kalóriatartalmú étrend. Az egyéni fogyás mértéke személyenként változó, és nem garantálható. Az egészséges fogyáshoz nem szabad hetente több mint 1-2 kilót fogyni.

** A napi egy étkezés alacsony kalóriatartalmú étellel való helyettesítése elősegíti a fogyókúra után elért súly fenntartását.

Serdülők (18 évesnél fiatalabbak), terhes nők (diéta általában nem ajánlott terhesség alatt!), Szoptató nők és olyan emberek, akiknek rendszeresen kell gyógyszert szedniük, vagy olyanok, akik súlyuk több mint 20% -át szeretnék leadni (BMI több mint 30) előzetesen beszélje meg orvosával vagy dietetikusával az étrendjét. A SlimFast étkezés helyettesítőinek nem célja az étkezés teljes helyettesítése - ezért együnk kiegyensúlyozott ételt és egészséges harapnivalókat minden nap. A SlimFast csak a kalóriatudatos étrend és az aktív életmód követésével segíthet a fogyásban.

KSF Acquisition UK Limited One Victoria Square, Birmingham, Anglia, B1 1BD
Angliában bejegyezve, cégszám: 9112415