Slim-XR fogyás koncepció a személyes QI értékkel - ételmonitor
QI érték? Mi az?
A Slim-XR súlycsökkentő koncepció egy speciálisan kifejlesztett dimenzióval, a QI-vel működik. Megállapítja a kapcsolatot az ember egyénileg meghatározott energiafogyasztása és az étkezésében szereplő energiaértékek között. Erre a célra speciálisan kifejlesztett receptek állnak rendelkezésre, amelyek napi ajánlatként kombinálva 100 QI követelményt fednek le. Ha ezzel a módszerrel szeretne fogyni, ilyen receptek széles választékát kapja meg, hogy ízlésének megfelelően kiválaszthassa a megfelelőt.
Az elkészítés során mindig alkalmazni kell a diétás margarint, amely előírt telítetlen zsírsavtartalommal rendelkezik, és a repceolajat, amely táplálkozási szempontból különösen alkalmas. Használható azonban napraforgóolaj, lenmagolaj, dióolaj, olívaolaj vagy szója is.
Itt van egy példa egy nap receptjére
Reggeli: édes zsemle
1 nagy teljes kiőrlésű zsemle (60 g), 1 teáskanál diétás margarin, 1 teáskanál lekvár, kávé vagy tea, édesítőszer
Reggel: retek sajttekercsekkel
1 kis szelet teljes kiőrlésű kenyér (45 g), 1 szelet félkemény sajt (25 g), 40% zsír a szárazanyagban (szárazanyagban), ½ csokor retek, só, bors
Ebéd: burgonyasaláta pulykamellel és póréhagymával
250 g burgonya, 100 g póréhagyma karikákon, 20 g füstölt pulykamell, 1 teáskanál olaj, fehérborecet, bors, só, 1 evőkanál tejföl, currypor, 1 kés hegy. forró mustár, 1 evőkanál apróra vágott petrezselyem.
Elkészítés: A burgonyát megfőzzük, meghámozzuk és finom szeletekre vágjuk. Vágja csíkokra a pulykamellet. Keverje össze az ecetet, az ízesítő összetevőket, a tejszínt és az olajat. Óvatosan keverje össze a többi hozzávalóval.
Délután: 1 kis körte (100 g)
Vacsora: pulykamell curry rizzsel és zöldségekkel
50 g teljes kiőrlésű rizs, só, 1 csipet curry, 100 g pulykamell filé, só, bors, édes paprika por, 2 teáskanál olaj, 1 nagy sárgarépa kockákban, 1 újhagyma karikában, 50 g gomba szeletekben, 1 teáskanál olaj, só, bors, vágott petrezselyem.
Elkészítés: Főzzünk rizst sóval és curry-vel. Pároljuk a zöldségeket 1 teáskanál olajban, adjunk hozzá egy kis vizet, fedjük le és főzzük körülbelül 10 percig. Fűszerezzük ízlés szerint fűszerekkel és petrezselyemmel. Fűszerezzük a filét, és 2 teáskanál olajon megsütjük. Tálaljuk rizzsel és zöldségekkel.
Snack: 2 kivi (120 g)
A fogyás koncepciójának megfelelő mozgástervei
A Slim-XR súlycsökkentő koncepció nem feltétlenül követeli meg a fizikai aktivitás sikerességét, de alapvető egészségügyi megfontolásokból is ezt ajánlja. Mivel a testmozgás segít a zsírok elégetésében, és ezáltal a fogyásban is. Íme egy példa az 1. hét edzéstervére, amelyet 2-3 napon belül kell végrehajtani:
3-szor egymás után 2 perc futás, 2 perc séta, majd 2 perc futás és 4 perc séta
Teljes idő: 18 perc
A Slim-XR koncepció három alkotóeleme
- A „Sikeres fogyás” brosúra, amelyet a Slim-XR nagyon részletesen bemutat és elmagyaráz. Itt letölthető pdf fájlként.
- A kapszulák Naponta egy kapszulát vegyenek be a főétkezés előtt.
- Slim-XR online portál, különféle receptekkel, több mint 10 000 étel és étkezési terv QI értékével
Itt olvashat egy Slim-XR élménybeszámolót "Hogyan lehet sikeresen lefogyni - diéta nélkül!".
A Slim-XR kapszulák összetétele
A Slim-XR kapszulák összetételét kifejezetten a fogyás koncepciójára szabták, táplálkozási szakemberek által kidolgozott étrend-tervek nélkül. A kapszulákat Németországban gyártják a német élelmiszerjog szerint, és vény nélkül kapható étrend-kiegészítőnek számítanak.
Az alábbi listában az összetevők az élelmiszer-monitor "táplálkozási ismeretek keresőjéhez" kapcsolódnak. A linkek definíciókat és részletesebb háttérinformációkat tartalmaznak az egyes összetevőkről:
- L-karnitin
- niacin
- Kalcium
- Aszkorbin
- Tokoferol
- Tiamin
- Riboflavin
- Pantotenát
- Piridoxin
- Biotin
- Folsav
- Kobalamin