Smartfit Timisoara - aerobik órák
Ami a csoportos edzéseket illeti, sok lehetőség közül választhat, a preferenciáktól és a céloktól függően. Ezenkívül mindig elfogadhat új kihívásokat és kipróbálhat új edzéseket.
nak nek Smartfit Studio, a programban 6 márkacsoportos edzés található A malmok, értékelik világszerte.
Itt vannak a csoportos edzések, amelyeket stúdiónkban élvezhet
BODYPUMP
Edzés mindenkinek, fitneszszinttől függetlenül. Alacsony és közepes súlyok felhasználásával és nagyszámú ismétlés végrehajtásával ez a program teljes testedzést kínál, amely segít az izmok tonizálásában és nagyszámú kalória elégetésében.
TESTÜLSÉG
A jóga, a pilates és a tai chi elemeit ötvöző edzés. Javítja a test rugalmasságát, fejleszti a gerincet támogató izmokat (CORE izmok), és segít megszabadulni a stressztől.
BODYATTACK
Funkcionális típusú intenzív atlétikai edzés, amely főleg kardiovaszkuláris kapacitást és izmos állóképességet igényel. Az atlétika által ihletett mozgások, mint például a futás, a guggolás és az ugrás, erőgyakorlatokkal kombinálódnak, és minden a nemzetközi listák legújabb és legenergikusabb zenéjén zajlik.
A MILITES SIKER
A HIIT (nagy intenzitású intervallum) típusú edzés, amely nagyon nagy intenzitású gyakorlatok rövid szakaszaiból áll, majd helyreállítási időszakok következnek. A képzés során a motiváció abból a vágyból fakad, hogy tesztelje testi és szellemi határait.
SH'BAM
Az SH’BAM az egyszerű, de ugyanakkor provokatív táncmozdulatok és a legújabb dalok tökéletes kombinációja, ahol a hangsúly inkább a szórakozáson van, mintsem a lépések tökéletes végrehajtásán. Bárki táncolhat az SH’BAM-on!
TEST HARC
A BODYCOMBAT a harcművészetek különféle ágai által inspirált edzés, amely a zene motiválására szolgál. A karja és a lába segítségével erősebbé válik, miközben javul a szív- és érrendszeri kapacitása, és a magterület erőssége erősen megnő.
BOOTY XPRESS
Ez az edzés az alsó vonat izmainak tonizálására összpontosít (fenék, adduktorok, elrablók és combok). Felszerelés: matrac, korongok, súlyzók.
ABS XPRESS
Ez az edzés a hasizmok tonizálására összpontosít. Gyakorlatok típusa: csomagtartó, lábemelő, deszka. Felszerelés: matrac, korongok, súlyzók.
JÓGA
Az óra magában foglalja az ászanák (jóga pozíciók) különféle kombinációinak végrehajtását, amelyek magukban foglalják az erőt, az egyensúlyt, a koordinációt és a légzésszabályozást. Javítja a mobilitást, az egyensúlyt és a testtartást, tonizálja és meghosszabbítja az izmokat. A jóga foglalkozások jólétet indukálnak, csökkentik a stresszt, szorongást, álmatlanságot, depressziót és hátfájást.