Smartfit Timisoara - Funkcionális terület

timisoara

Itt vannak a funkcionális edzés órák, amelyeket a Smartfit oktatók készítettek neked:

Ez egy csoportos képzési program, valamint egyidejűleg személyi edzés is. Ez az osztály az egész testet edzi saját súlya és gravitációja segítségével, hogy több száz olyan gyakorlatot hajtson végre, amelyek egyszerre fejlesztik az erőt, az egyensúlyt és a rugalmasságot. Te irányítod és eldöntöd, hogy mekkora kihívást jelent az egyes elvégzett gyakorlatok, mert egyszerűen beállíthatod testhelyzetedet az állóképesség növelése vagy csökkentése érdekében.

VÉGLEGES KÉPZÉS

Ez egy olyan edzés, amely különböző sportok funkcionális gyakorlatain alapul, például súlyzókon, tornán vagy atlétikán. Az Ultimate Training osztályban nagy intenzitással dolgozunk. A W.O.D. (a nap munkája) során elégetett kalóriák száma nagyon magas. Ez a program javítja erejét, izom-, szív- és érrendszeri, valamint légzési állóképességét. Fejleszti az agilitást, az egyensúlyt, a mobilitást, a rugalmasságot és a versenyszellemet is.

BELSŐ SOROLÁS

Edzés minden izomcsoport számára. Az evezőgéppel végzett munka során az edzett izmok száma teszi ezt az eszközt az egyik leghatékonyabbá a kalóriaégetéshez. Ilyen edzéssel fejlesztheti mozgékonyságát és erősítheti izmait. Hangot ad a felső és az alsó izmoknak, miközben a csuklóján is segítséget nyújt, az ebben a képzésben részt vevő különféle mozgások miatt.

ANTIGRAVITY JÓGA

Kombinálja a jóga hagyományos elveit az akrobatikus torna, a tánc, a pilates elemeivel egy relaxációs és alakformáló programban.