Smoothie könyv - Fedezze fel receptjeink változatosságát
Szeretnél több energiát a mindennapi életben vagy egy karcsú és egészséges test? A turmixkönyvemmel és a zsírégető turmixokkal ez az egyik egyszerű módja, hogy támogassalak ebben. Sikerül enni több gyümölcsöt és zöldséget, és egészségesebbé tenni étrendjét.
Növelje meg az anyagcserét 3-szor!
Mi vár rád a turmixkönyvben?
Ebben Smoothie könyv Kezdőknek átadom az összes tudásomat a zsírégető turmix témájával kapcsolatban:
A számtalan diéta egyszerűen nem megy neked? Nem tudod motiválni magad, hogy végre változtass az étrenden? Szeretné, ha egy kicsit könnyebb lenne közelebb kerülni a céljaihoz? Akkor nem akármilyen Smoothie könyv, de éppen neked való.
Itt van egy kis bepillantás a könyvembe
Tanuljon meg 25 egészséges és finom zsírégető receptet
Ismerje meg, hogyan kerülhető el a jól ismert jo-jo hatás
Kapjon egy motivációs bevezetést, hogy végre megszabaduljon a hasi zsírtól
Tudja meg, miért EZEK a receptek olyan hatékonyak a hasi zsír számára
10 zsírégető recept
5 méregtelenítő recept
10 zöld turmix recept - A "zsírégető gép"
Több mint 60 oldal, amely inspirál és eljut a céljához
BÓNUSZ: Tudja meg, mely összetevők okozzák hatalmas mértékben az anyagcserét.
Vásárlói vélemények
Andreas Frankfurtból
Anne Giessen-ből
Hannelore Magdeburgból
Hogy nagyjából megérthesse, miről szól az enyém könyv és mi a receptek célja, megválaszolom a legfontosabb kérdést:
Mit csinálnak valójában ezek a turmixok a testünkben?
A természetes ételeknek zsírégető hatása lehet. Ide tartoznak a hús (L-karnitin), a hal (jód) és a tejtermékek (kalcium). Nál nél Zsírégető turmixok - vagy zöld turmixok - az ételvágy gátlásának hatása döntő. A zsírégető turmix nagyon gazdag létfontosságú anyagokban. Az enzimek révén felgyorsítja az anyagcserét, és kalória formájában növeli az energiafogyasztást.
A tökéletes zsírégető turmix garantálása érdekében végső soron a megfelelő turmixkeverő teszi. A hagyományos konyha szokásos keverői is jól keverhetők. De körül cellulóz anyag, Például a fontos tápanyagokkal dúsított saláta, zöldségfélék vagy gyógynövények aprításához csak egy speciális, nagy teljesítményű keverő elegendő.
Most az érdekes kérdés: Milyen módon befolyásolják a testet a zsírégető turmixok? Itt fekszik a Összpontosítson a zsírégetőre a vér glükózszintjének hatására. Mivel a glükóz energiaszolgáltató, és valami olyan szintű mutatót képvisel, amely megmutatja, hogy mennek a dolgok a test tápanyagellátásával. A normál szint egy gramm cukor körül van egy liter vérben. Amint ez a „szint” csökken vagy emelkedik az étel növekedése vagy csökkenése miatt, különféle cselekvések indulnak el a testben. Ezek tápanyagok tárolását vagy lebomlását eredményezik. Az itt felsorolt zsírégetők segítenek lassan lebomló szénhidrátok annak biztosítása, hogy a szintje soha ne csökkenjen olyan szintre, amely étvágyat okozna. Összességében elégedettebbnek érzi magát, és kevesebbet eszik. Zsírégetők is szállítanak Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és hormonok. Ezek az összetevők szó szerint rágják a zsírlerakódásokat, és optimálisan ellátják a testet.
Az én tartalmára Smoothie könyv Egyenként 1 receptet mutatok be (zsírégető, méregtelenítő és zöld turmixok). Itt részletezem az egyes összetevőket, és ismertetem azok hatékony hatását a testedre.
Mi a tisztítás/méregtelenítés?
A túl sok stressz és a testmozgás hiánya gyorsan oda vezethet, hogy nem érzed igazán fittnek. Mindig fáradt vagy és kimerült vagy. Az egyik lusta, és szeretne aludni. A bőr és az emésztés is szenvedhet. A méregtelenítő segít kiszabadulni ebből a kényelmetlen komfortzónából és végül Ön is hogy fittnek és ébernek érezze magát.
Előnyei a tisztító kúrában:
- Jó testérzet
- A kötőszövet erősítése à kevesebb cellulit
- A bőr színének javítása
- Pozitív hatás a sav-bázis egyensúlyra
- több energia és frissesség
- Támogassa emésztőszerveit
- Nincs éhségérzet
- Fogyás
Hogyan válik pazarlássá a testedben
Emésztése anyagcsere termékeket hoz létre. Egészségtelen életmód és helytelen étrend esetén sokkal több sav és méreganyag termelődik, mint amennyit testünk képes kiválasztani. Ezeket a szervezet nem tudja használni, de ásványi anyagok és nyomelemek segítségével semlegesítik.
A méregtelenítés és az emésztés legfőbb összetevői
- Citrusfélék (Citrom, lime, grapefruit, narancs) vitaminbombaként és az étvágygerjesztés érdekében
- Forrásvíz vagy tiszta, szűrt vizet szállító közegként
- Epsom saláták (Endívia saláta/cukros cipó/cikória/radicchio) mint keserű anyagok forrása és a máj stimulálása
- Hínár (pl. Chlorella vagy Spirulina) fontos másodlagos növényi anyagokkal a méregtelenítéshez
- Forró fűszerek (Gyömbér, chili, cayenne bors) az emésztés serkentésére
Mitől olyan népszerű a zöld turmix?
A smoothie-könyvemben elmagyarázom neked, hogy pontosan miért kell Zöld turmixok be kell épülnie a mindennapjaiba. Mivel a zöld turmixok 50% zöld leveles zöldségből és 50% érett gyümölcsből állnak. A vadon termő gyógynövények szintén népszerűek vagy elengedhetetlenek a zöld turmixhoz. Ezek a lehető legnagyobb sűrűségű tápanyagokat és létfontosságú anyagokat tartalmazzák, és különösen sok vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet és másodlagos növényi anyagot tartalmaznak. Ez utóbbiak, például a klorofill, a zöld növényi pigment, szintén jelentősen hozzájárulnak az egészséghez és a jóléthez. Az erőteljes keverőben történő előállítás a keverés révén optimalizálja a tápanyagok felszabadulását.
A zöld turmixok rengeteg mikroelemet is tartalmaznak. Minden anyagcsere folyamatban részt vesznek, és biztosítják testünk megfelelő működését. Szabályozzák a vízháztartást, és biztosítják az izmok összehúzódását, a vérképződést és az idegek gerjesztését.
A zöld turmix a mikrotápanyagok mellett makrotápanyagokat is tartalmaz. Ide tartoznak a szénhidrátok (cukor), a lipidek (zsírok) és a fehérjék (fehérje). Elősegítik a test felépítését és az energiatermelést. A szénhidrátok a fő energiaszolgáltatók, a testnek lipidekre van szüksége a kötőszövethez és fehérjékre az izomszövethez.
A zöld turmixok előnyei egy pillanat alatt:
- A zöld turmixok - a jo-jo effektus nélkül - biztosítsa a tartós fogyást. Zöld turmix segítségével csökkentheti a napi kalóriabevitelt, ami végső soron fogyáshoz vezet.
- A zöld turmixok javítják a szervezet méregtelenítési folyamatait. Mivel a rost, a gyümölcsök tiszta vize és a telített zsírsavak, például az avokádó vagy a chia magok megkötik a méreganyagokat és kivezetik a testből.
- A zöld turmixok erősítik a bélflórát és javítják az emésztési tevékenységet a magas rostmennyiség révén, és kompenzálják a székrekedést.
Annak érdekében, hogy Ön is a megfelelő keverőt használja, a blogunkon világos táblázatot mutatunk be a legjobb turmixkeverőkről
Még sok remek és finom receptet találhat a "Fatburner receptek: 25 turmix recept a fogyásért - egészségessé, karcsúvá és életképessé" című turmixkönyvemben.!