Smoothie piros bogyós gyümölcsök d; nyár - 3B Táplálkozás

JELZÉSEK

Sportos intenzív fizikai izomtevékenység, sok mindent keres vitaminok, energia és rost.
Sport helyreállítása (antioxidánsok) a szabad gyökök és a méreganyagok eltávolításával edzés után. Ideális száraz vagy fehérje-kiegészítőként izomtömeg-gyarapodáshoz.
Snackként vagy reggelinél fogyasztható.

Edzőjének előnyei

A őszibarack húsos gyümölcs, alacsony kalóriatartalmú, emészthető, szomjat oltó és frissítő. Gazdag C-vitaminban, rostok a béltranzit számára. Hashajtó hatás és vizelethajtó.
Ananász sárga, lédús és édes húsával alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, gazdag C-vitamin, Mg, Vas. Ez méregtelenítő, szabályozza a vastagbél mikrobiális flóráját, antianémiás és vizelethajtó. Gazdag valamiben bromelain anti-cellulit és zsírellenes tárolás.
A mangó, sárga-narancs édes és illatos húsa, alacsony kalóriatartalmú (60Kcal/100g), gazdag C vitamin a fáradtság elleni küzdelem és az immunitás fokozása érdekében. Jelenléte karotinok antioxidánsok harc a szabad gyökök ellen.
A citrom van méregtelenítő, zsírégető, vízhajtó. Helyettesíti az öntetet salátákban, ízesített és frissítő italokban. A citromot áztassa forró vízbe, hogy szaftosabb legyen és eltávolítsa a vegyszeres kezeléseket. A savas citromlé gazdag antioxidánsokban, C-vitaminban és lúgos táplálékká válik a szervezetben.
A lenmag az emésztés jobb felszívódásának alapja gazdag omega 3 savakban, szív- és érrendszeri protektorokban, csökkentve a rossz koleszterint (LDL), zsírégető, felszívja a vizet a gyomorban duzzadó ételből, hogy a jóllakottság hatása és növeli a széklet mennyiségét a székrekedés elleni küzdelem érdekében ezzel természetes hashajtó hatás.
A kókuszkrém kókuszreszelék pépéből nyert laktózmentes. Gazdag kálium és be élelmi rost.
A mandulatej van megemészteni, gazdag Mg, Fe, Ca, Vit E és kiváló alternatívája a tehéntejnek. Nagyon hasznos vérszegénységben szenvedőknek, kevés energiával. Segít csökkenteni a magas rosttartalmú koleszterinszintet a székrekedés és a vastagbélrák elleni küzdelemben. Kálium hasznos az agy és az izmok számára. Megelőzi a csontritkulást. Gluténmentes, laktózmentes.
A a gyömbér gyulladáscsökkentő, emésztő hatású. A gyömbér nyugtató hatással van a gyomor nyálkahártyájára, segít a puffadás ellen. Gazdag ásványi anyagokban is, például foszforban, mangánban, vasban, kalciumban, nátriumban vagy magnéziumban; vitaminokban (C, B1, B2 és B3). Harc a fáradtság ellen.
A édesem gazdag tápanyagokban, nagyon energikus (cukrok), fertőtlenítő, gyógyító, gyulladáscsökkentő, ENT lágyítószer és antioxidáns polifenolokat tartalmaz.