Snack a munkahelyen
által ramirez033 09. 05. 21:51
Egy irodában dolgozom a főnököm előtt, így nehéz falatkákat enni délutánra.
Azt akartam tudni, hogy lehet-e fehérje rudakat venni 20 gr mandulával, vagy lehet venni egy 30 gr prot + 20 gr mandula shaker-t?
Előzetes edzésen 20 gr tejsavót veszek, utóedzéskor pedig 30 gr tejsavót.
Délben és este rátérek 120 gr húsra/halra, 220 gr keményítőtartalmú ételre és 250 zöldségre.
Ellenőrzött tömeggyarapodásban vagyok, hogy ne nyerjek túl sok zsírt nyár előtt, inkább a stabilizációnak kell lennie, ha szeptemberben megkezdjük a tömeggyarapodást
Köszönöm a segítségedet
Snack a munkahelyen
által Jimmy 05. 05. 22:00
Snack a munkahelyen
által 1138 05. 05. 22: 25-kor
Snack a munkahelyen
által Ezüst 17.05.05-én 16.27-kor.
Snack a munkahelyen
által Szóval 17.05.05-én 16.45-kor.
Snack a munkahelyen
által Fabrice SP 17/05/17 17: 19-kor
fehérje-rázót veszel a WC-be !
de hé, akár egy rázót is elvihetsz előtte, senkit nem igazán érdekel
ha felteszi neked a kérdést, azt mondod neki, hogy ezt eszi, mert különben éhes vagy, amikor munka után sportolsz
abba kell hagynia a bujkálást, nem mintha kivetted volna a tonhal konzervdobozát és parfümölted volna az irodát
Snack a munkahelyen
által Yann S. 17/05-én 17: 53-kor.
Snack a munkahelyen
által Tamás 17.05.05-én 18: 15-kor.
Fabrice P. azt írta: fehérje-rázót veszel a WC-be !
de hé, akár egy rázót is elvihetsz előtte, senkit nem igazán érdekel
ha felteszi neked a kérdést, azt mondod neki, hogy ezt eszi, mert különben éhes vagy, amikor munka után sportolsz
abba kell hagynia a bujkálást, nem mintha kivetted volna a tonhal konzervdobozát és parfümölted volna az irodát
Különösen azt mondanám neki, hogy ez nem érinti őt.
Snack a munkahelyen
által Ezüst 17.05.05 22: 26-kor
Snack a munkahelyen
által Julien v. 18.05.18: 25-kor
Hitelesség, ha félsz, hogy számomra uzsonnát falatozz, az nem létezik.
Nem látom a nevében, mit kéne szégyellnie enni? Nincs olyan törvény, amely megkövetelné, hogy bárány legyél, és ugyanúgy tegyél, mint más alkalmazottak.
A főnök nem rúg ki rágcsálnivaló miatt, kivéve talán, ha hihetetlenül sok szünetet tartott annak érdekében, hogy ne dolgozzon.
Snack a munkahelyen
által Wanet 05/18 08:43
Ugyanez az elején haboztam.
Most készítek magamnak darabokat csirkéből, sonkából stb. délután közepén.
Nem csak ez nem sokkol senkit, de néhány kedves kollégám is csatlakozik hozzám egy kávéra egyszerre. A legtöbben még azt is gondolják, hogy helyesen cselekszem.
Meglátod, az emberek szeme gyorsan megváltozik, amikor látják, hogy izmosodsz, miközben nagyobbak lesznek
Hogy veszély nélkül hódítsunk, dicsőség nélkül diadalmaskodunk.
Snack a munkahelyen
által Rudy 05/18 09:06
Amikor középiskolás voltam, hogyan dühítettem el a világot !
Tonhalkonzerv + vegyes zabpehely! Az ünnep folyamatban van !
Snack a munkahelyen
által Ezüst 18.05.18: 11: 52-kor
Snack a munkahelyen
által GEVAUDAN 18.05.05-én 12:24 órakor.
Snack a munkahelyen
által Julien v. 18.05.18-án 12.31-kor.
Snack a munkahelyen
által Ezüst 18.05.05-én 12:34 órakor.
Snack a munkahelyen
által Yann L. 18.05.05-én 12:39 órakor.
Snack a munkahelyen
által Ezüst 18.05.18-án 12.44-kor.