Snack - Mint ahogy szeretem

Fórum Comme J'aime. A fogyókúrának szentelt vitafórum fogyni Ahogy tetszik. Tanácsadás és kölcsönös segítségnyújtás.

ahogy

Falatozás

Üzenet Marie918 »2016. augusztus 23., 20:05

Egy kérdés, amely már néhány napja zavar, hogy hogyan kell kezelni egy reggelet vagy egy délutánt joghurttal és gyümölcsökkel, arra gondolva, hogy néha a gyümölcs kissé édes, és hogy felébreszti az ízlelőbimbókat?

Együnk sósat? Nem, nem hinném, ugyanaz lesz

Szóval mit kéne tenni?

Re: Snack

Üzenet CarolineCJA »2016. augusztus 25., 10:39

Reggelire reggelire gyümölcsök vannak a vitaminokhoz, tejtermékek a fehérjékhez és a müzli (keményítőtartalmú ételek) az energiához, és mindez jóllakja magát. A legjobb, ha egyszerre reggelizik.
Nem tudom, hogy ezt csinálod-e, de például kerüld a reggel müzli és a gyümölcs 10 óra körüli bevételét. Ellenkező esetben a test rágcsálnivalóként asszimilálja.

Az uzsonnához minden rajtad múlik, egyesek számára elég egy gyümölcs, másoknak pedig a magas fehérjetartalmú tejcsokoládé, amely valójában nagyon kevés édes és tartalmasabb, mint egy gyümölcs. Meg kell találnia azt, ami a legjobban megfelel.
Akár inkább uzsonnaként is fogyaszthat sósat, ha szeretne, vegyen például egy fél szelet zsírtalanított sonkát és egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret.