Snackek - Testépítő fórum

Re: Az uzsonna

Üzenet darkounet42 »2013. augusztus 30., 23:33

a 4/4-et szénhidrátok minőségében találom! egy tál zabpehely lenne a legjobb !

a vajas sonka nem nagyszerű !

ha jól reagál a tejtermékekre, akkor azt mondanám, hogy zabpehely + 3% túró + mandulapor

egy ideig orvosom renutryl írta fel! Naponta kétszer uzsonnaként vettem be !

Re: Az uzsonna

Üzenet stefyop »2013. augusztus 31., 00:32

Re: Az uzsonna

Üzenet darkounet42 »2013. augusztus 31., 00:36

igen igen, köztudott, a vaj a legjobb lipidforrás -_- *, miközben ezen vagyunk, nagy maci és vasárnapi étrendet kell fogyasztanunk ?

mit ne halljon a trolloktól lol !

Re: Az uzsonna

Üzenet servalafay »2013. augusztus 31., 00:54

Re: Az uzsonna

Üzenet stefyop »2013. augusztus 31., 01:03

Re: Az uzsonna

Üzenet darkounet42 »2013. augusztus 31., 08:30

20% és 3% megegyezik, csak megváltoztatták a százalékot, mert most a késztermékre és nem a száraz kivonatra számítanak.

tehát megtudja a minimumot.

a vaj pedig rossz zsírforrás.

jobb, ha áztatja a pirítóst olívaolajba !

ezért javasolom a mandulaport, amely kiváló lipid-, kálium-, kalcium-, foszfor-, vas- és egyszeresen telítetlen zsírsavforrás

és emlékeztetlek benneteket, hogy snackről beszélünk, nem étkezésről !

Re: Az uzsonna

Üzenet stefyop »2013. augusztus 31., 11:05

nincs, nincs sok különbség, de van egy, 1–2 gramm fehérje/100 g, amely az összes kombinált, alacsony zsírtartalmú szupermarket-terméknél különbséget jelent annak, aki nehezen tud súlyt venni.
milyen értelemben jó és rossz? Az egészségéért? zsírtömegére? akkor is, ha egy csoda folytán elvett egy kis zsírt, 55 m-es súlya 1 m 75, ez nem lenne katasztrofális. röviden: mindez még mindig megtalálható az olajfakönyvben? Az étkezési tervek egyéniek és az emberektől függenek, mint mondtam, egy 55 kg-os srácnak nem szabad ugyanolyan ruhát öltenie, mint egy másiknak, aki 125-ös.

---