Snowboard útmutató kezdőknek

A snowboardozás divatos, különösen a fiatalabb generáció körében. Ahelyett, hogy két deszkán leeresztenék a lejtőket, a felszállók véletlenül vezetnek át a csöveken vagy a rúgókon. A beszállásban az a jó, hogy kezdőknek alkalmas. Mert a síeléssel ellentétben néhány nap elegendő ahhoz, hogy nagyobb gond nélkül leereszkedjen a lejtőn. Mint annyi sportág esetében, itt is ugyanaz a mottó érvényes: A gyakorlat tökéletesít. Ennek megfelelően az elején kissé frusztráló lehet. Ha azonban két vagy három napig áll a táblán, akkor hamar észreveszi, mennyire megbízhat magában. Ettől kezdve, amikor elsajátítják az alapokat, a sofőrök tovább fejlődhetnek és fejleszthetik tudásukat a mutatványok, a sebesség és a mély hó tekintetében.

Általános információ

Hány éves kortól vezethetnek a gyerekek?

Alapvetően a gyerekek négy-öt éves korukban kezdhetik el a testmozgást. Ennek számos előnye van a síeléssel szemben, mert a kicsiknek nem kell belenyomódniuk a kényelmetlen keményhéjú csizmába, és a szülőknek később lehetőségük nyílik az igényesebb pályák síelésére a gyerekekkel. Ha a kicsik szeretnek tombolni a hóban, akkor nagyon valószínű, hogy élvezni fogják.

A snowboardiskolák többnyire hat és hét év közötti gyerekekkel dolgoznak. Ennek azonban semmi köze ahhoz, hogy ezt előre nem tudnák megtenni. Ehelyett azt a korosztályt választják, mivel a gyerekek ekkor szoktak egy ideig szüleik nélkül boldogulni, ahogy ez már az óvodában vagy az iskolában történik. A gyámoknak ezért egyénileg kell mérlegelniük gyermekeik képességeit, majd el kell dönteniük, hogy hajlandók-e egyedül tölteni az időt a snowboard iskolában. Ebben az értelemben nincs minimális életkor.

Mikor láthatók az első sikerek?

Ez függ egyrészt a vágytól és a motivációtól, másrészt a megfelelő coachingtól. Alapvetően azonban az első sikerek a felnőtt sofőröknél tapasztalhatók egy-két nap után. A lejtőn történő lecsúszás vagy mindkét fordulat elsajátítása csak két szempont, amelyet itt meg kell említeni. Az elején nagy kihívás mindenképpen a felhúzós emelés. Ehhez gyakorlat is kell. A kezdőknek egyszerűen nem szabad elveszíteniük a türelmet és a vágyat. Amíg a szórakozás áll az előtérben, a sikerek idővel el fognak jönni.

Hasonló a gyerekekkel, még akkor is, ha a tanároknak itt sokkal érzékenyebbeknek kell lenniük. A gyermekek gyorsabban elfáradnak és elveszítik önuralmukat a sportolással. Ha ilyen helyzet áll elő, a szülőknek vagy a tanárnak reagálnia kell, csökkentenie kell a követelményeket, vagy el kell halasztania a kívánt cél elérését a következő napra.

Felszerelés - a kezdőknek tudniuk kell

A megfelelő felszerelés elengedhetetlen az elején. Egy rossz, túl nagy táblát nehéz manőverezni. A rossz cipő hólyagokat okozhat, és a helytelen lábpozíció azonnal elpusztítja a lejtőkön elért sikert.

A megfelelő tábla

A megfelelő tábla kiválasztása a használat típusától függ, amint azt a Sportscheck.com leírja honlapjukon. Legyen szó hegyi, freestyle vagy mély havazásról, különböző táblák vannak a különböző szakaszokhoz. A kezdőknek kezdetben elégedetteknek kell lenniük egy egész hegyi deszkával, mert így lehet a legjobban ízelítőt kapni belőle. Továbbá a vezető szintje határozza meg a tábla jellemzőit. A keménység mértéke (a kezdő deszkáknak rugalmasaknak kell lennie), a megbocsátó és könnyen kezelhető tulajdonságok olyan tulajdonságok, amelyek a kezdő tábla mellett szólnak, mivel lehetővé teszik a könnyebb vezetést. Ezenkívül a méret és a súly is fontos, mert ezek egyrészt meghatározzák a tábla hosszát, másrészt a keménységet. Minél nehezebb egy sportoló, annál nehezebb a táblája.

A jobb lábpozíció - ostoba vagy szabályos?

Alapvetően két lábpozíció létezik, amelyek fontosak a snowboardosok számára. Egyrészt szabályos, másrészt ostoba. Különböző variánsokat használnak annak kiderítésére, hogy ostoba vagy rendszeres-e. Az egyik ilyen teszt finoman halad előre. Attól függően, hogy az érintett személy melyik lábat használja, eldől, hogy melyik lábpozíció a megfelelő. Ostoba azt jelenti, hogy a jobb láb és szabályos, hogy a bal láb van elöl. A tudomány szerint az egész a feladatok megosztásán alapszik az agy jobb és bal agyféltekéje között. Továbbá a snowboard-szakértők azt gyanítják, hogy a bal- vagy jobbkezesekhez hasonlóan a bentlakók többsége rendszeresen közlekedik. Tehát, ha egy kezdőnek több nap után sem vannak látható sikerei, akkor érdemes először megváltoztatni a láb helyzetét.

A megfelelő cipő

A csizma is a felszerelés része, és kiemelt fontosságú. Fontosak az áram átadására a táblára. Ezért nekik szorosan és szorosan kell lenniük. Ellenkező esetben a vezetőnek hólyagok keletkezhetnek vagy fájdalmai lehetnek a vezetés közben. Lágy és kemény csizma van a snowboardozáshoz, a lágy csizma gyakoribb. Előnye, hogy a lejtőkön vagy az utcán normális sétára használhatók, mert alapvetően kényelmes csizmában járnak. A kemény csizma viszont inkább akadályozza a járást. Ha azonban jól és egyénileg alkalmazkodnak, akkor rendkívül kényelmesek is lehetnek. Mivel azonban ezek kezdők, a puha csizma nagyon ajánlott. Feltéve, hogy a cipő kölcsönzött, az első nap után cserét kell fontolóra venni, ha a lábak fájnak.

A lejtőn

Miután megvásárolta a berendezést és megfelelően beállította, itt az ideje, hogy elérje a lejtőket. De hol a legjobb? Hajtson fel a hegyre, vagy inkább a völgyben marad? Hogyan viselkedsz a táblán, és mi a legjobb módja a kezdésnek? Ha a kezdők először vannak a lejtőkön, akkor az az egész elmélet, amelyet előzetesen megvitattak, nem fog segíteni rajtuk. Ami azonban segít, az néhány alapvető szabály betartása.

Melyik lejtő alkalmas?

Amint azt a Ski-kaprun.com is mutatja, sok síterületnek vannak kisebb lejtői a völgyben, amelyek kevésbé meredekek és különösen családbarátak. Itt lehetőség van az első néhány méter megtételére a deszkán anélkül, hogy másokat zavarnának, vagy hogy magát zavarnák. A nagy előny itt maga a lejtő és a teljes textúra. Egyrészt a gradiens nem túl nagy, másrészt pedig a kezdőket a hegyre felhozó felvonók lassabbak, mint a gleccserek tetején üzemelő felvonók.

Először a táblán

Amikor először kerül sor a táblára, sok mozgás még mindig ismeretlen. Van azonban néhány gyakorlat és mozgásmód, amelyek segítenek abban, hogy bizalmat szerezzen a tábla iránt. Ezek közül a legfontosabbakat röviden bemutatja ez a dokumentum.

Először előre meg kell magyarázni az alapállást, mivel ez elengedhetetlen az egyensúly fenntartásához és a helyes manőverezéshez. Kezdetben fontolja meg a testtömeg egyenlő eloszlását mindkét lábon és egy enyhe görnyedést a gyors reagálás érdekében. A test előtt enyhe kanyarban elhelyezett karok növelik az egyensúlyt.

Végül az alapvető mozgások a következők:

Az alapvető fordulatok

Emeléssel közlekedni - a gyakorlat teszi a mestert

A kezdők számára a felvonó használata nagy kihívást jelent, ami az elején komoly problémákhoz vezethet, különösen a gyakorló pályákon és a kis pályákon. Másrészt a vonó- és gombemelők segítenek a deszkán érzés javításában és elősegítik az egyensúlyt. Nem csak a felvonók hozzák a hegyre a deszkásokat és a síelőket a világ minden tájáról. Az alábbiakban röviden bemutatjuk a felvonók leggyakoribb típusait.

Melyik felvonó van?

A fő síterületek leggyakoribb közlekedési eszközei a felvonók. Ezekkel akár nyolc ember is szállítható egy kabinban. A cikkben leírtak szerint egyre több ilyen felvonó épül a pályán résztvevők kényelmének növelése és kapacitásuk növelése érdekében. Kicserélik a régi vontató felvonókat, amelyek a legtöbb esetben csak a kezdők dombjain találhatók meg, ezért fontos szerepet játszanak a snowboard útmutatóban. A vontató felvonóknak különböző változatai vannak, mint például a horgonyemelő és a gombemelő. Vannak olyan gondolák is, amelyek többnyire a völgyből vezetnek a hegyre, és ritkán használják a tényleges lejtőkön történő közlekedésre.

Hogyan használjuk a húzós emelést?

Világossá válik, hogy a közlekedésnek különféle módjai vannak. De csak néhány okozza a bentlakóknak annyi problémát az elején, mint a felszíni emelés. Az alábbi videó elmagyarázza az eljárást, amelynek példája a horgonyemelés. Alapvetően nincs különbség a ponyvás emelővel szemben, kivéve, hogy egy horgonyfelvonót két ember is használhat.

Először is, a hátsó lábat el kell engedni a kötésből, hogy képes legyen reagálni a kisebb egyensúlyi problémákra és hibákra. Amint jön a lift, mindkét kezével húzza maga felé a rudat, és szorítsa be a lábai közé. Ezt megelőzően még mindig fontos, hogy a deszkát haladási irányba állítsa, és végül a már ismert alaphelyzetben hajtson felfelé a lejtőn. Míg a kezdők felvonói általában nyugodtak, és nincs gyors útjuk, a T-bár emeletei a hegyeken lényegesen gyorsabbak. Ez egy másik oka annak, hogy tanácsos kezdeni a snowboard kalandot a völgyben egy kezdő lejtőn. Ha a felvonó során elveszik az egyensúly és a vezető leesik, akkor azonnal el kell hagynia a felvonósávot, hogy ne akadályozza a többi vezetőt.

Lejtőszabályok - 10 szabály a téli sportok kedvelőinek biztonságára

Après-ski: szórakozás a pályákon és alkohol

A lejtőkön történő alkoholfogyasztás egyre nagyobb problémát jelent. Mivel az après-ski már nem csak a völgyben zajlik, hanem közvetlenül a hegyi kunyhókban is. A Jagertee és a lövéssel készített forralt bor nehezen kezelhető, mert a magasság, a megterhelés és a magas alkoholtartalom miatt nehéz fenntartani a mérsékelt szintet, ami gyorsan bizonyos korlátozásokhoz és kockázati tényezőkhöz vezet. Emiatt tanácsos teljesen leállítani az alkoholfogyasztást a lejtőkön, mert vannak olyan veszélyek, amelyek itt újra és újra észlelhetők.

Az alkohol veszélyei a lejtőkön

"Alkohol? Ismerje a határát." leírja az alkoholfogyasztás veszélyeit a lejtőkön. Mert néhány utazás után, főleg kezdőként, meleg forralt bor vagy vadász tea hívogat az ebédnél. A lejtőkön ittas állapotban azonban a balesetek gyakoribbak a következő okok miatt:

• Leromlott látás
• Késleltetett reakció
• Elégtelen koordináció
• Túlzott önbizalom

Ennek jogi következményei vannak. Mert bár a legtöbb pályán nincs alkoholtilalom, még mindig bűncselekmény, ha alkoholos befolyásoltsággal síelési vagy snowboard-balesetet okoznak. Mivel minden járművezetőnek gondoskodási kötelezettsége van, és bárki, aki tudatosan túl sok alkoholt fogyaszt és ezáltal korlátozza saját képességeit, megsérti ezt a követelményt, ezért felelősségre vonható.

---