Soha ne igyon alkoholt éhgyomorra

2017. január 01. - 9:46

Hogyan harcoljunk a másnaposság ellen

A legtöbb ember számára az alkohol egyszerűen az ünnep része, és az emberek szeretnek egy vagy több poharat fogyasztani, ami aztán másnap gyakran az úgynevezett "másnaposságot" okozza. Elsőre nem kellene ennyire eljutnia. Az alkohol egy neurotoxin, amely tartósan károsítja a központi idegrendszert és az összes metabolikus funkciót.

Ha egy pohár túl sok, másnap reggel felébredve gyakran súlyos fejfájás, émelygés és szédülés gyötör. Ha a szívébe vesz néhány tippet, akkor nagymértékben megelőzheti a kellemetlen mellékhatásokat. Először is, ne igyon túlzottan éhgyomorra. Minden alkoholos ital között nagy pohár vizet kell inni.

A legjobb másnapos tippek

Az ezt követő reggelre a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy gyorsan egyensúlyba hozzák a folyadék- és ásványianyag-egyensúlyt. Mivel az alkohol eltávolítja a vizet a szervezetből. Elég ásványvíz fogyasztása csillapítja az első szomjat. A sóval és borssal ízesített paradicsomlé rengeteg ásványi anyagot biztosít a szervezet számára.

Nagyon klasszikus másnapos reggeli a sós rollmops vagy a matjessalat. Ha nem szereti a halat, készíthet instant zöldségalaplét. Az érzékeny gyomor számára sóbot ajánlott. Nemcsak pótolják a kimerült ásványi anyag egyensúlyt, hanem enyhítik az émelygést is. A vitaminbomba friss gyümölcs vagy frissen facsart gyümölcslé formájában számos értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek fontosak többek között az alkohol lebontása szempontjából.

Sokan esküsznek az úgynevezett "számláló sörre", de hogy ez megtisztítja a fejét, mítosz. A kezek a fájdalomcsillapítókra is vonatkoznak: További terhet rónak az üres gyomorra.

A homlok és a fej ellazítására az orvosoknak van bennfentes tippjük: mentaolaj. Belgyógyász dr. Felix Thuneke azt ajánlja: "A japán gyógynövényolaj dörzsölése a templomokra csodákra képes. A fejfájás azonnal elmúlt. A másnapos ágyban maradás nem hasznos, mert a testnek oxigénre és testmozgásra van szüksége, hogy újra elinduljon. De túl sok a testmozgás Az sem jó, mert további megterhelést jelent a test számára, és a szaunában való izzadás sem használ - csak több folyadékot távolít el a testből.

A tejtermékek viszont feltöltik az ásványi anyag tartalékokat. De valami más jobban megterhel, mint segít. A zsíros pizza vagy a kebab nagyon népszerű a bulizás után, de másnap reggel meglehetősen nehéz a gyomorban. Jobb előzőleg szilárd alapot létrehozni, mert így az alkohol sokkal lassabban szívódik fel a szervezetben.

A következők érvényesek: A sok folyadék, egy sós rollmop, a C-vitamin és a friss levegő az abszolút másnaposító gyilkos!