Soha nem felejted el az első Aphroditét! Visszanézek
Ez a cikk mindazoknak a sportolóknak készült, akik először még nagyon jók és élénkek Freeletics Aphrodite edzés emlékezik.
És azt hittem, hogy alkalmas vagyok ...
Abban az időben parkourt csináltam, bukfenceket csináltam minden lehetséges változatban, és szinte minden második nap jártam edzőterembe.
A tartály teteje néhol még mindig nagyon laza volt, de úgy éreztem, hogy az igazi dolog a vas minden fogásával.
Este 11 óra körül még elkezdtem egy futókört, és az útvonalon lévő edzőállomáson elvégeztem néhány felhúzást.
Többnyire egyedül edzettem, és ezalatt találkoztam René kollégámmal, hogy a parkban frizbit játszhassak.
Ezután élvezettel beszélgettünk a hipnózissal és az NLP-vel kapcsolatos tapasztalatainkról.
René folyamatosan meglepett hírekkel, és ezúttal szélesen elvigyorodva előhúzta a zsebéből az okostelefont, és megkérdezte: - Mondja, Marc, ismeri már a Freeletics alkalmazást?
Megráztam a fejem, és csak annyit mondtam: "Nem, ne mondd meg, miért?"
Felkeltette a kíváncsiságomat.
- dobtam a Frissbee-t a következő fa tetejére, lesütöttem a szemem és azt mondtam: - Mutasd meg!
Rögtön az ismerős háttérzene visszhangzott a mobiltelefon hangszóróiból, és megmutatta a gyakorlatok videóit.
"Mh, ez most nem feltétlenül új, a szám mind angol.
A nagypapa már az akkori MINDEN-JOBB/Ó-MI-IGEN-SEMMILYEN - időben nem végezte el a gyakorlatokat. "
René: "Szeretnénk egy ilyen edzést csinálni?"
Telten válaszoltam: "Persze, kezdjük holnap este."
Egy nappal később: Ítélet napja
2 Knallköppe széttárta törülközőit a tűző déli napsütésben egy réten, amely messze áll a józan észtől, és az alkalmazáson keresztül.
Egy hónappal később eljött az ideje egy megfelelő edzőszőnyegnek (jutalék link), amit utólag már második nap a hátamnak kívántam volna.
"Itt. Jól néz ki! Aphroditének hívják.
Csak néhány ilyen testtérd van, és a guggolás is benne van ”- javasolta René.
A következő mondatomat a lábjegyzet alá foglalom - (Ha nincs ötleted, tartsd csak az F billentyűt ...!).
Marc Hoffmann: "Könnyű, ha végeztünk vele, választhatunk egy edzést és elvégezhetjük."
5… 4… 3… 2.1.GO!
MH: "Rendben, René, mi következik?"
Magabiztos arroganciával Marc Hoffmann öklét a levegőbe szúrja és így szól: „Oké, az idő fogy, akkor vegyük le az 50-est. - MÉG EGY! "
Az első felismerések nem sokára várnak.
Körülbelül egy perccel később, 25 burpee után ugyanaz a Marc Hoffmann, mint egy idős hölgy, aki a pezsgőfürdőjét emelte a lépcsőn az első emeletre, oxigénért küzdött.
A járókelőknek a legjobb zihálást kínálták.
Még soha nem csináltam ezt a gyakorlatot, és nem volt megfelelő légzési technikám sem.
Tehát mit csinálsz, amikor nagyon keményen próbálsz. - Helyes! - Először is tartsa vissza a lélegzetét feszültség alatt.
A bal oldalamon mesés vörös fejet és csöpögő izzadságot is láttam.
Az edzést árnyékba helyezhette volna, de sajnos nem mi jöttünk ezzel a zseniális ötlettel, úgy viselkedünk, mint két ötéves a felnőttek testében.
Burpees kész, menjünk a guggoláshoz.
Eddig a guggolás gyűlöletes gyakorlat volt számomra a térdműtét után, amit sikeresen elkerültem.
A burpeek után viszont tetszett, mert hirtelen újra lélegzethez juthatott.
Meglepő módon a guggolások nyugodtnak érezték magukat, így bejelentették a helyfoglalásokat.
A felülés elvégzése néhány ismétlés után furcsának tűnt számomra.
- Hé, René, amikor ezt megteszed, fájóan megdörzsöli a farkcsontodat, aki ilyesmit kitalál. "
Mellékjegyzet: (Szorgalmas FL, a szaunában a farokcsont feletti horzsolások alapján megállapíthatja! Tehát nem csak te vagy!)
A nap most tetőpontján volt, és megégette a fejem.
Nagyon sok tudatosság számomra: Szar ... - felejtsd el a kalapodat! Nem számít tovább! #nincs mentség! "
Magunk mögött hagytuk a 30-as éveket, és elmúlt az az alkalmi csevegés, amelyet másokkal kocogásból ismertem.
Vad nyögés és nyögés visszhangzott a réten.
Úgy hangzik, mint az első Gina Wild film ...
Mivel tudtam, hogy René építési fázisban van, mindig bekukucskáltam és bátorítottam a folytatásra.
Közben ezek a kis fehér pöttyök voltak a szemem előtt, és csak arra gondoltam: "Most eljött az idő ... látom, hogy jönnek az angyalok".
Rohantam előre, és valahányszor láttam, hogy a bal oldalamra mutató üveges pillantást fejcsóválás kísérte, közvetlenül mellé feküdtem, és elvégeztem a gyakorlatot.
MH: "Gyere, hamarosan megpakoljuk! Nagyszerű vagy benne. "
A járókelők valószínűleg azon tűnődtek, vajon rossz tablettákat ettünk-e reggelire.
Mindig jó, amikor apa a fiának vállon veregeti, amikor elmegy mellette, és azt mondja: "Nézd - tornáznak".
Kevés olyan tornászt ismerek, akik ilyen gyakran lenyelik az émelygést, és ilyen módon hiperventilálnak.
Valamikor átváltottam az F.ck-IT módra, és letéptem az utolsó tíz szettet.
Ha őszinte vagy, akkor nem sokkal előtte nagyon szórakoztató, mert máris túl érzed magad.
René még mindig a 20-as éveiben járt, és nagyon sápadtnak tűnt.
Kivettem egy hosszú szálat a kulacsból, felráztam a burpeek által elpusztított füvet a törülközőmről a szélbe, és mondataival bátorítottam.
Együtt kell átélnünk a célt.
Általában még egy ismétlést felakasztottunk mindegyik szettre, és együtt letéptük az utolsó ülést.
"Ahhhh ... sikerült! Most csak állítsa meg az időt. "
Kattintson a gombra. 1 óra és 19 perc fantasztikus volt.
A kiemelt sportolók legjobb időpontjainak megtekintésekor csak kérdőjelek voltak a szemünk előtt, amelyek azonban a következő hetekben teljesen eltűntek.
Amikor elkezdődött az endorfinrúgás, nagyon kimerültnek éreztem magam, de nagyon örültem.
Olyan állapot, amelyhez sokan kapcsolódnak, vagy már kapcsolódhatnak ehhez az edzéshez.
Az azt követő napokban kicsit csendesebb volt nálunk.
Testünk kopott a fájó izmoktól, amelyeket még soha nem tapasztaltam.
Megdöbbenésünkre felére tudtuk vágni a második edzés idejét, és csodálkoztunk, hogy milyen gyorsan felépült az állapot.
Most először a felszerelés fejlesztéséről volt szó, és ezeket a tapasztalatokat tippekként is rögzítettem számodra a berendezésekről szóló cikkekben.
Az út megkezdődött, és egy dolog biztos - soha nem fogja elfelejteni az első Aphroditét!
Itt vannak néhány ismert sportoló és FL nagykövet ideje az első Aphrodite:
- Michael Fettwechsel - 52:40 perc - Jelenlegi PB: 16:21 perc
- Gabriel Aigner - 55 perc - Jelenlegi PB: 22:06 perc
- Mike Lux-Feldmann - 30:44 perc - Jelenlegi PB: 23:15 perc
- Frank Thoss - 32:38 perc - Jelenlegi PB: 19:54 perc
- Jan Erdl - 50 perckor - Jelenlegi PB: 18:37 perc
- Oliver Buß - 59:18 perc - Jelenlegi PB: 42 perc
- Lapaz Freeathlete - 58:36 perc - Jelenlegi PB: 18:11 perc
- Tobi Bre - 107 perc - Jelenlegi PB: 12:48 perc
- Freeletics Holger - 45:30 perc - Aktuális PB: 21:42 perc
- Gökhan Atvur - 37:37 perc - Jelenlegi PB: 19:19 perc
- Marco Freeletics - 43:17 perc - Aktuális PB: 29:44 perc
- Marcell Freeathlete - 41:16 perc - Jelenlegi PB: 23:02 perc
Ma biztosan mosolyogni fogsz időnként. De itt is világossá válik, hogy mennyire megy fel a teljesítménygörbe, ha valóban ott tartasz. Tisztelet mindegyikőtök iránt!