Soha nem fogod kitalálni, hogyan hízhatsz el alvás közben!

Ezek az apró furcsaságok, amelyeket alvás közben vagy elaludni tudunk, jó néhány fontunk fontosságának a tettesei lehetnek.

A mondás ezt mondja: "Szundítasz, veszítesz". Figyelem mindenkinek, aki diétázott a bikini teszt előtt. Először is, tudd meg, hogy az éhezés haszontalan, sőt kontraproduktív. Ezután az alak és a forma megőrzéséhez elengedhetetlen a jó alvás. Ahhoz azonban, hogy Morpheus karjai a jólét legjobb szövetségeseivé váljanak, továbbra is jó körülmények között kell lennünk.

fogod

Sokan úgy alszanak, hogy a hálószobában a háttérben van a tévé, a párna alatt a laptop vagy a számítógép képernyője be van kapcsolva. Ha már tudtuk, hogy a mesterséges fény az alvás első számú ellensége, akkor megtudjuk, hogy ez a mérleg fontjainak is felel meg. Magyarázat.

Amikor a fény hízik !

Az orvosi folyóiratban megjelent amerikai tanulmány JAMA Belgyógyászat, kapcsolatot teremt a súlygyarapodás és a mesterséges fények között. Erre a következtetésre jutva az észak-karolinai (Egyesült Államok) kutatók közel öt éven át tanulmányozták 40 000 34–74 éves nő alvási szokásait és testtömegindexeit.