Soha többé zsír - fogyj le 40-ről Susanne Schmidt papírkötésben - ingyenes postaköltség

Legyen és maradjon karcsú. A 30 grammos zsír módszer. Garantáltan alkalmas mindennapi használatra!

A vielleser18 értékelése Hessenből

Legyen és maradjon karcsú. A 30 grammos zsír módszer. Garantált mindennapi használatra!

Az anyagcsere lábainak karcsúvá tétele nem életkor kérdése - ezt senki sem tudja jobban, mint Susanne Schmidt! Naponta legfeljebb 30 gramm zsír a bevált sikerrecept, amellyel végül 51 évesen megszabadult a felesleges kilóitól. Tehát mindenki újra elindítja az anyagcserét, és pillanatok alatt hagyja, hogy a kilók lehulljanak. Számos gyorsan elkészíthető étel (stresszes anyák számára is), hatékony motivációs és testmozgási tippek, valamint napi tervek az egyszerű kezdéshez.
Az anyagcsere fellendítése FŐ CÍM Egyedülálló ... bővebben

Fokozza az anyagcserét
A karcsú nem életkor kérdése - ezt senki sem tudja jobban, mint Susanne Schmidt! Naponta legfeljebb 30 gramm zsír a kipróbált sikerrecept, amellyel végül 51 évesen megszabadult a felesleges kilóitól. Tehát mindenki újra elindítja az anyagcserét, és pillanatok alatt hagyja, hogy a kilók lehulljanak. Számos gyorsan elkészíthető étel (stresszes anyák számára is), hatékony motivációs és testmozgási tippek, valamint napi tervek az egyszerű kezdéshez.

Fokozza az anyagcserét
FŐ CÍM
Egyedülálló sikertörténet: 57 kiló hét hónap alatt - Susanne Schmidt 10 éve megtartja a kívánt súlyát
Hasznos tippekkel, motiváló szövegekkel és sok finom recepttel a sietőknek és azoknak, akik élvezik

Termék leírás
Heyne Books 60456. évf
Kiadó: Heyne
Oldalak száma: 288
Megjelenés dátuma: 2017. december 11
német
Méretek: 203mm x 149mm x 30mm
Súly: 431g
ISBN-13: 9783453604568
ISBN-10: 3453604563
Cikkszám: 48069285

Kinek nincs - különösen az év elején - elhatározása, hogy jobban figyeljen a testsúlyára vagy lefogyjon? Különösen akkor, ha elmúlt 40 éves, gyakran egyre kevésbé lehet fenntartani a súlyát. A kilók gyorsabban vannak, mint újra.
Én is szeretnék húzni egy zsinórt, és újra leolvasztani a fontokat. Kíváncsi voltam tehát a könyvre: Fogyni 40-től. Mindenekelőtt azért, mert a szerző a mindennapi alkalmasság szavaival koppint rá.

Kinek nincs - különösen az év elején - elhatározása, hogy jobban figyeljen a testsúlyára vagy lefogyjon? Különösen akkor, ha elmúlt 40 éves, gyakran egyre kevésbé lehet fenntartani a súlyát. A kilogrammokat gyorsabban adják hozzá, mint amennyi újra csökken.
Én is szeretnék húzni egy zsinórt, és újra leolvasztani a fontokat. Kíváncsi voltam tehát a könyvre: Fogyni 40-től. Mindenekelőtt azért, mert a szerző a mindennapi alkalmasság szavaival koppint rá.

Az első kb. 80 oldalon a szerző általános információkat, a megváltozott anyagcserét, saját tapasztalatait, motivációs tippeket, általános táplálkozási és mozgási tippeket ismerteti. Bemutatja a káosz napját (hetente egyszer enni, amit akar) és a 30 g zsír módszert. A cél az élelmiszer jobb megismerése és az, hogy valójában mennyi zsírt tartalmaz (alaposabban tanulmányozza a csomagolási információkat, vagy csatolnak egy táblázatot). De az étel elkészítése is fontos. Manapság a legtöbb ember túl sok zsírt fogyaszt naponta, és így több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt.
Az első rész nagyon motiválóan íródott, megragadja a belső gyengébb énedet. A szerző folyékonyan, változatosan és érthetően írja le, hogy mit kell változtatni.

Az esetek túlnyomó többségében vannak receptek és receptötletek. A turmixoktól kezdve a kenetekig, a mártásokig, a szószokig, a nyers zöldségfélékig, a zöldségekig, a levesekig, a tálakig, a húsig és a halig, de olyan édes dolgokig is, mint a kvark, a joghurt, a muffin, a sütemények és a torták. A receptek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők. A "zsírpontokat" minden esetben megadják. Vannak napi és heti tervek is, amelyeknek segítséget kell nyújtaniuk az induláshoz.

Ezután jobban figyeltem az étrendemre. Nem feltétlenül számolom a zsírpontokat, de mindenképpen kritikusan kell szemlélni a kövér dolgokat. Ha igen, hajlamos vagyok reggelente megenni a görög joghurtot, amely több zsírt tartalmaz, mint egy könnyű változat. Ehelyett az alacsonyabb zsírtartalmú zsír kenyérre terül este. Az általános napi rutinban most jobban beépültem a zsírfogyasztás csökkentésébe. És az első kilók már összeomlottak.

Következtetés:
Egy motiváló könyv, amely ösztönzőket kínál, jól elmagyarázza és újragondolja az étkezési magatartást - ha belekeveredik. Még ha nem is vagyok "gólszerző", gyorsan észreveszi a sikert, ha megpróbálja figyelembe venni a tippeket.