Sok ajánlat a nagyobb egészségtudatosság érdekében
Nem túl sok száraz információ, de a részvétel és a dolgok kipróbálása szerepelt az idei egészségügyi nap programjában a kerületi adminisztrációban. Az alkalmazottak 13. alkalommal vehették igénybe az illetékes előadók ajánlatait. Végül is a jó egészségtudatosságnak óriási jelentősége van.
Ateni templomok. A testi és lelki jólét nem csak hozzád repül, hanem mindenkinek tenni kell valamit a saját egészsége érdekében. „Az egészségnap élénkvé teszi az egészségfejlesztést. Célja az alkalmazottak ösztönzése arra, hogy időben tegyenek megelőző intézkedéseket, és egészségtudatos magatartással támogassák őket. Az idei ajánlatok tehát jól szemléltették például, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás, valamint a pihenés miként épülhet be a mindennapokba ”- mondta dr. Enders. Susanne Schдfer, az éberségen alapuló stresszcsökkentő tréner már a nap elején értékes információval szolgált: Az előadó információkat szolgáltatott a "stressz kezelése a tudatosság révén" témáról, majd a mindennapi élethez könnyen használható tudatossági gyakorlatokat mutatott be.
Véradás és szívvizsgálat
Mi történik, ha vért adok? Mely követelményeknek kell megfelelni?
Ezekre és a véradással kapcsolatos kérdésekre szakszerűen válaszoltak a DRK véradási információs eszközén. Jцrg Gerharz, a DRK Altenkirchen körzeti szövetsége világosan megmutatta, mely sürgősségi életmentő intézkedéseket kell megtenni vészhelyzet esetén, és felkérte őket, hogy gyakorolják a szívritmus masszázst egy babán. A Sportclub Optimum által felajánlott szívvizsgálat során háromdimenziós, színes szívportré készült, amely figyelmeztetéseket jelezhet, amelyek további tisztázást vagy orvosi vizsgálatot igényelnek. Ezenkívül a stressz terhelést a pulzus változékonysága alapján mértük. Az osteoporosis szűrés információt szolgáltatott a csontsűrűség állapotáról és a csont minőségi indexéről, amelyek meghatározzák az oszteoporotikus törések kockázatát.
Milyen étrendet hoz?
Mi áll az olyan táplálkozási trendek hátterében, mint az intervallumos koplalás, a paleo étrend vagy a magas szénhidráttartalom, és melyek rejlenek bennük? Marie-Isabel Becker táplálkozási szakember előadásában az érdeklődők válaszokat kaptak erre a kérdésre, és betekintést engedtek az egészséges táplálkozás tudományos alapjába szubjektív nézetek és dogmák nélkül. A sport iránt érdeklődők az egészségnapon is megkapták a pénzüket: A délutáni fascia workshopon Mandy Jung mozgásterapeuta betekintést engedett a fascia terápiába. A fascia tréningen a résztvevők saját testükben tanulmányozták a mozdulatokat, és edzették testfelfogásukat a fizikai panaszok lokalizálása, ellenőrzése és pozitív befolyásolása érdekében.
Sok megelőzési ajánlat
A sokféle prevenciós ajánlat ismét nagy visszhangot kapott, így akár több további időpontot is meghatároztak a kerület dolgozói számára. 54 nő és férfi egyedül használja az oszteoporózis szűrést. A büfé csapata minden résztvevőnek egészséges reggelit és egészséges ebédet biztosított. Elvihető friss gyümölcs kerekítette a fizikai jólétet.