Sok fogyás szakaszosan - kezdje el a megvalósítást - fórum
Egy hete kezdtem el a 10 napos intenzív csomagomat, és nagyon elégedett vagyok vele!
Most azon gondolkodom, hogyan kellene tovább menni, mert összesen körülbelül 15 kg-ot szeretnék lefogyni. Végül is az első 3,2 kg-ot feltörtem, és nagyon motivált vagyok. Azt hiszem, végül megtaláltam az utat az amapurral.
Most szeretném átrendezni a nyári csomagot (esetleg akár 2-t is). Mit gondolsz, hogyan kell kialakítani a napokat - hány ember eszik rendesen, és mikor kezdik újra az amapurral?
Remélem, van néhány tipp és tapasztalat.
köszönöm,
Samira
Kicsit meglepődtem, hogy nem kapok választ - talán másnak is voltak tapasztalatai ezzel kapcsolatban?
Nagyon örülnék, ha valaki kapcsolatba lépne velem.
köszönöm a tippet, már megtettem!
A 10 napom már lejárt, lefogytam 4 kg-ot, mostanra egészen 01.09-ig tartok. Szünet, majd kétszer tettem rá a 8 napos nyári étrendet - nézzük meg, hogy megy tovább.
Most megrendel, újra akarja folytatni:-)
A 9. napra már sokféleségem volt a kifejezéseimmel kapcsolatban, aztán elfogyott a sütim, kekszem, levesek ÉS perecem. A 10. nap egy shake nap volt számomra.
Szoríts!
Hadd halljak rólad is!
ma van a 4. nap.
Észreveszem és már látom, hogy valamit elvesztettem. Nagyon kíváncsi vagyok, mennyi lesz.
Igyekszem minden nap jól keverni, így
Nem csak rázkódásokkal végzek, nézzük meg, sikerül-e a számlám.
Egyáltalán nem értem, hogy egyesek azt írják, hogy elegük van és gondjaik vannak az összes étkezés megtartásával. Gyakran éhes vagyok, bár ma kicsit jobb. De már nem merek enni, ahogy Amapur tanácsolja, ha valaki még mindig éhes. Attól tartok, hogy fogyáskor nem így fog működni. A gyomornak bizonyosan néhány napra van szüksége ahhoz, hogy kisebb legyen.
Eddig csak sajtos kekszet és paradicsomlevest fogyasztottam kiadós étkezésként. A paradicsomlevesbe mindig zöldséglevest teszek, és friss fűszernövényekkel vagy pl. Forró vörös curry pasztával ízesítem. Utána legalább kissé jóllakottnak érzem magam.
Ma vagy holnap a csomagomnak újrarendeléssel kell érkeznie. Akkor nekem is van bajnok, krumplileves és paradicsomos keksz. Kicsit rettegek a szombattól, amikor moziba megyek.
Hozz nekem kekszet és sütit.
Na jó, szia.
Hogy vagy?
Jeman jelenleg ott van, ki szeretné beszámolni a tapasztalatairól? örülnék.
Na jó, szia