12 ingyenes lépésszámláló alkalmazás, amely felülmúlja a Fitbit Android világhíreket
Naponta megkapja a 10 000 lépését? A kérdés megválaszolásához sokan azonnal megnézik a csuklójukat, ahol a Fitbit (vagy más fitneszkövető) azonnali választ ad.
Ezek a továbbfejlesztett lépésszámlálók most olyan funkciókat kínálnak, amelyek az egyszerű lépés-/kalóriaszámlálástól (Fitbit Zip) a teljes smartwatch funkcióval rendelkező modellekig (Fitbit Versa) terjednek.
A Fitbits-t ma már nélkülözhetetlen eszköznek tekintik a fogyás iránt érdeklődők számára. Diet Vs. gyakorlat: Melyik jobb a gyors fogyáshoz? Diet Vs. gyakorlat: Melyik jobb a gyors fogyáshoz? Ha fogyni akar, két lehetőség van. Elkezdheti a fogyókúrát, vagy elkezdheti a testedzést. Ideális esetben mindkettőt meg kell tennie. A kettő közül melyik segíthet gyorsabban fogyni? Tudjon meg többet, maradjon aktív vagy fizikailag fitt. De a valóságban ez csak nem igaz.
Nincs szüksége Fitbit-re .
A tényekkel kapcsolatban nincsenek érvek. A Fitbit egy olyan célzott terméket hozott létre, amelynek nagyszerű tulajdonságai vannak, amelyeket egyesek felhasználhatnak szokásaik javítására és egészségesebb életre.
De ezen sem lehet vitatkozni: az eredmények megtekintéséhez nincs szüksége Fitbit-re. Miért?
A Fitbits nem tesz egészségesebbé. A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a viselhető aktivitáskövetőknek nincs tartós hatása az emberek szokásaira. És bár egyes tanulmányok szerint az aktív percek alkalmanként enyhe növekedést mutatnak, ritkán elegendő tartós hatással lenni az ember egészségére vagy fitneszére.
A Fitbit mérései nem olyan pontosak, mint szeretnéd. Nézze meg a Fitbit pulzusmérő pontosságával kapcsolatos folyamatban lévő pereket és azokat az okokat, amelyek miatt a Fitbit nem követi az összes lépését.
A Fitbits drága. Ha más alternatívák állnak rendelkezésre ingyen, nem kell 70 és 250 dollár között költenie a lépések számlálásához!
... De tornáznod kell
Ez a cikk nem célja annak megakadályozása, hogy bárki többet járjon és kevesebbet üljön. Végül is a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a mozgásszegény életmód jelenti az egyik legnagyobb kockázatot a szívbetegségekre, a stroke-ra, az elhízásra és a halálra.
A legjobb védelem számos betegség és egészségügyi kockázat ellen, ha rendszeresen részt vesz olyan fizikai tevékenységekben, amelyek az állóképességre (heti 150 perc közepes vagy erőteljes szív- és érrendszeri tevékenységre), az erőre és a rugalmasságra összpontosítanak.
Természetesen a szokásainak megváltoztatása nehéz lehet. Ezért vonz olyan sok embert a Fitbit. A termék gyengéd emlékeztetőket nyújt az induláshoz, annak nyomon követéséhez, hogy mennyi testmozgást végzett az adott héten, és értelmet nyújt a teljesítményhez, amikor eléri céljait.
A legtöbb ember azonban már minden nap magával viszi mobiltelefonját, és mozgásérzékelők segítségével követheti nyomon lépéseit. Mivel már tudjuk, hogy a hordható ruhák nem olyan pontosak, mint amilyennek ígérkeznek, és hogy a fizikai aktivitás javításához általános életmódváltásokra van szükség, nem pedig varázslatos számú lépésre, egy olcsó alkalmazás lehet a legjobb lépés egy lépéshez egészségesebb életmód felé.
Tehát mielőtt rengeteg pénzt költenél egy hordozható sávra, mindenképpen nézd meg a listán szereplő alkalmazásokat?
A legjobb beépített lépésszámláló alkalmazások
A legegyszerűbb megoldást szeretné? Ezek az alkalmazások közvetlenül a telefonoddal működnek.
1. Alma egészsége
Az Apple Health egy átfogó alkalmazás, amely automatikusan települ minden iPhone 5-ös és újabb verzióra. Az alkalmazás segítségével nyomon követheti egészségügyi és fitneszadatait a legkülönbözőbb eszközök és alkalmazások segítségével. Van azonban egy egyszerű is lépések Funkció, amely rögzíti a nap folyamán végzett tevékenységeit.
2. Google Fit
Az Apple társával ellentétben a Google Fit nincs automatikusan telepítve az okostelefonra. A telepítés után azonban nagyon könnyű nyomon követni bármilyen tevékenységet. A Google Fit internetes portálon online is nyomon követheti az elégetett kalóriákat, célokat tűzhet ki és ellenőrizheti a statisztikákat.
Letöltés: Google Fit Androidhoz | Internet (ingyenes)
A legjobb alapvető lépésszámláló alkalmazások
Ha olyan lépésszámláló alkalmazást szeretne, amely alapvető funkciókat kínál az akkumulátor élettartamának feláldozása nélkül, ezek az alkalmazások kiváló lehetőségek.
3. stepz
A Stepz egy egyszerű alkalmazás azok számára, akiknek csak egy kicsit több motivációra van szükségük a futáshoz. Az alkalmazás emlékeztetőket kínál, amelyek segítenek a nap folyamán. Legyen fitt az íróasztalánál ezekkel a gyors gyakorlatokkal. Legyen fitt az íróasztalánál ezekkel a gyors gyakorlatokkal. Használja ki ezeket a tippeket munka közben. Olvassa el és mutassa meg az egyszerű megjelenítéseket a tevékenységi szokásairól, így nyomon követheti az idő előrehaladását. Ráadásul nem is kell megnyitnia az alkalmazást, hogy lássa, hogyan kell csinálni, mivel a napi lépések automatikusan megjelennek az alkalmazás ikon jelvényében.
Letöltés: Stepz iOS rendszerhez (ingyenes)
4. Accupedo
Az Accupedo ideális választás azoknak az Android és iOS felhasználóknak, akik napközben egyszerű módszert szeretnének ellenőrizni aktivitásuk szintjén. Az alkalmazás kezdőképernyős widgetet, napi emlékeztetőket és összefoglaló e-maileket, valamint intelligens algoritmust kínál, amely különbséget tesz a gyaloglás és a telefon mozgatására alkalmas egyéb tevékenységek között.
Letöltés: Accupedo iOS rendszerhez | Android (ingyenes)
A legjobb vizuális lépésszámláló alkalmazások
Ha jobban reagál az adatok vizuális ábrázolására, mint a számokra, akkor ezek az alkalmazások az Ön számára készültek.
5. StepsApp lépésszámláló
A StepsApp különféle vizualizációkat kínál az egészségügyi adatokról, beleértve a testreszabható naptár nézeteket, vonaldiagramokat és napi widgetet. Az alkalmazás GPS funkciókat kínál az edzésekhez, és egy módot, amely lépések helyett rögzíti a kerekesszék mozgását.
Letöltés: StepsApp lépésszámláló iOS rendszerhez (ingyenes)
6. Argus
Az Argus vitathatatlanul az egyik leginnovatívabb megoldást kínálja a lépésszámláló alkalmazások számára. Az alkalmazás kezdőképernyőjének vonzó méhsejtes megjelenése lehetővé teszi az egészséggel kapcsolatos adatpontok gyors áttekintését. Ez magában foglalja a lépéseket, az elégetett kalóriákat, a pulzusszámot, a koffein bevitelt, a napi kalóriabevitelt. Tudta, hogy a fitnesz alkalmazások hogyan számolják a kalóriákat? Tudta, hogy a fitnesz alkalmazások hogyan számolják a kalóriákat? Számol kalóriát vagy követi a testmozgást? Tudta, hogy az alkalmazás vagy fitneszgép hogyan számította ki a kalóriákat? Most kapja meg a válaszokat. Olvasson tovább és többet.
Letöltés: Argus iOS | Android (ingyenes)
A legjobb lépésszámláló alkalmazások útvonalkövetéshez
Érdekel, hogy meddig mész, és pontosan hová kerültél útközben? Ezek az alkalmazások GPS nyomkövető funkciót kínálnak. Ne feledje azonban, hogy ezek az alkalmazások gyorsabban lemeríthetik az akkumulátort, mint a GPS nélküli társaik!
7. A My Walk térkép megjelenítése
A Map My Walk (Under Armour tulajdonában van) az egyik legismertebb alkalmazás ebben a listában. Az alkalmazás rögzíti a gyalogos távolságot, a tempót és az elégetett kalóriákat, valamint az útvonalat. Ezután megoszthatja útvonalát barátaival, vagy felfedezheti a környéken található többi túraútvonalat új kalandokhoz.
Letöltés: Saját súgó feltérképezése iOS | Android (ingyenes)
8. Walker
A Walker a Map My Walk-hoz hasonló funkciókat kínál, anélkül hogy a közösségi interakciókra összpontosítana. Egy pillanat alatt megtekintheti tevékenységeinek áttekintését, valamint a napi lépésszámlálást, és aktiválhatja GPS nyomkövetését speciális túrákhoz.
Letöltés: Walker iOS rendszerhez (ingyenes)
A legjobb közösségorientált lépésszámláló alkalmazások
Biztosan növelni akarja a lépésszámot? Kihívja magát azzal, hogy versenyez más felhasználókkal ezekben a lépésszámláló alkalmazásokban.
9. Fitbit
A Fitbit legjobb motivációja az a képesség, hogy versenyezzen barátaival és családtagjaival szerte a világon. Ha hiszed, ha nem, a kezdéshez nem kell Fitbit-et vásárolnod.
Ehelyett töltse le az alkalmazást, majd válassza a lehetőséget Még nincs Fitbit fiók létrehozásakor ezután az interneten keresztül vezet MobileTrack és naplózhatja lépéseit, hogy részt vegyen a kihívásokban a telefon érzékelőjével.
Letöltés: Fitbit iOS-hez | Android (ingyenes)
10. Quped
Szórakozni akarsz másokkal versenyezni anélkül, hogy közvetlenül érintkeznék az emberekkel? A Quped egy olyan alkalmazás, amelyet a Glasgowi Egyetem kutatói fejlesztettek ki. Ahelyett, hogy összehasonlítaná Önt az egyes emberekkel, láthatja, hogy a statisztikája hogyan áll össze az azonos korú és nemű emberekre vonatkozó normákkal.
Letöltés: Quped iOS rendszerhez (ingyenes)
A legjobb lépésszámláló alkalmazás, amely megjutalmaz
Persze az egészséges lét saját jutalma. Ezekkel az alkalmazásokkal azonban jutalompontokat is gyűjthet. 6 olyan webhely és alkalmazás, amely megjutalmazza az egészségét. 6 Az Ön egészségét díjazó webhelyek és alkalmazások. A fittségre való motiváció nehéz lehet, de ezek az alkalmazások és webhelyek megkapják jutalmak létrehozása a helyes étkezésért, a testmozgásért és a fogyásért. Tudjon meg többet a kedvezményekről vagy a jótékonysági célokra történő felajánlásokról, ha csak tovább megy. Ha ezek az alkalmazások nem inspirálnak naponta néhány extra lépés megtételére, nem vagyunk biztosak abban, hogy mit fogsz csinálni.
11. Unicef Kid Power
Szeretné megtanítani gyermekének, hogy fizikailag aktív legyen és visszaadja a rászorulóknak? Az Unicef Kid Power alkalmazás egy speciális karkötő vagy a gyermek telefonja segítségével vonzó és szórakoztató módon nyomon követheti a tevékenységeket. A megszerzett lépések és kihívások olyan pontokhoz vezetnek, amelyeket Unicef adományokká alakítanak át.
Szeretne hasonló alkalmazást felnőtteknek? Próbálja ki a Charity Miles-t.
Letöltés: Unicef Kid Power iOS rendszerhez | Android (ingyenes)
Letöltés: Jótékonysági mérföldek az iOS-hez | Android (ingyenes)
12. Winwalk
A Winwalk egy alapvető lépésszámláló alkalmazás, amely átalakítja lépéseit pontokká, amelyeket aztán beválthat ajándékkártyákra és a nagyobb márkák kedvezményeire. Minden 100 lépés egy érmének felel meg, maximum 100 érme naponta. Az elérhető jutalmak az Ön tartózkodási helyén alapulnak.
Letöltés: Winwalk for Android (ingyenes)
Egyéb helyalapú jutalomalkalmazások
- Sárgarépa (egyes kanadai tartományi kormányok szponzorálják) iOS-hez | Android
- Számlák (Egyesült Királyság) iOS-hez | Android
- Walgreens: (USA) Link más alkalmazásokhoz, például a Runkeeper, a Google Fit, az iHealth és még sok máshoz.
- Sweatcoin (USA, Egyesült Királyság, Írország) iOS rendszerhez
Gyógyulj Fitbit nélkül
Bár a Fitbits szórakoztató eszköz, ezek biztosan nem szükségesek az egészség javításához. Ehelyett néhány hétig (vagy tovább) tesztelje ezen alkalmazások egyikét, hogy lássa, elég motivált-e a fizikai aktivitási szokások megváltoztatására. A fitnesz javítása érdekében még kipróbálhat néhány Chrome-bővítményt.
Még mindig nem győzte meg? Néhány kérdést fel kell tenned magadnak, mielőtt megvásárolnád a Fitbit-et. Vásároljon Fitbit-et? 5 őszinte kérdés, amelyet fel kell tenni a Fitbit vásárlása előtt? 5 őszinte kérdés, amelyet a vásárlás előtt tehet fel Új Fitbit vásárlása esetén? Jól gondold meg. Itt van néhány fontos kérdés, amelyet fel kell tenni, mielőtt befektetne egy Fitbit eszközbe. olvasson tovább .
Tudjon meg többet: Fitbit, Fitness, Egészség, .