Sok kismama nem biztos a jód- és a folikúrázási követelményekben
2020. szeptember 25., péntek
Bonn - Ami a jód- és folsavigényt illeti, a kismamák nyilvánvalóan nagyon bizonytalanok. A német Táplálkozási Társaság (DGE) erre utal, és utal a „Tanulmány a szoptatással és a csecsemőtáplálással kapcsolatos adatok gyűjtéséről Németországban - SuSe II” című tanulmányra. Ez a DGE 14. táplálkozási jelentésének előzetes jelentése, amelyet idén ősszel teszünk közzé.
Eszerint a megkérdezett 966 nő 81,7 százaléka pótolta a folsavat terhesség alatt, de csak 45,4 százaléka kezdte el - az ajánlás szerint - a terhesség előtt. A magasabb jódigény miatt a DGE szerint a terhes nőknek is jóddal kell kiegészíteniük. A tanulmány résztvevőinek csak a fele követte ezt az ajánlást.
"Ezek az eredmények hangsúlyozzák az orvosi tanácsadás és a tájékoztatás fontosságát a fogamzóképes korú nők számára, de legkésőbb a terhesség alatt" - mondta Mathilde Kersting, a tanulmány vezetője a Bochumi Egyetemi Gyermekkórház Gyermektáplálkozási Kutatási Osztályától.
A DGE szerint a tápanyagok, amelyekre a nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk terhesség alatt, a folsav, a jód, a vas és az n-3 zsírsavak. A terhes nőknek általában csak folsavval és jóddal való kiegészítése ajánlott, mivel a normál étrendből a megfelelő bevitel alig vagy nem lehetséges.
Azoknak a nőknek, akik teherbe esnek vagy teherbe eshetnek, a folsavban gazdag étrend mellett napi 400 mikrogramm szintetikus folsavat vagy ennek megfelelő egyéb folátot kell bevenniük készítmény formájában, hogy a születendő gyermek optimálisan fejlődhessen. Legalább négy héttel a terhesség kezdete előtt kell megkezdődnie, és a terhesség első trimeszterében kell folytatódnia.
Mivel a terhesség alatt megnő a jódigény, a terhes nőknek napi 100–150 mikrogramm jódmennyiséget is kell adniuk. Ezenkívül fontos a jód jó bevitele étellel.
A vas és az n-3 zsírsavak étrend-kiegészítőjét a DGE szerint egyénileg kell kezelni, a vas állapotától vagy a terhes nő táplálkozási történetétől függően. A kiegyensúlyozott étrend mellett célzott vaspótlásra csak orvosilag diagnosztizált hiány után kerülhet sor.