Sok minden okozza a betegséget ...
Demencia, olyan dolgok, amelyek növelik a betegség kialakulásának kockázatát:
Az Alzheimer-kór a demencia leggyakoribb formája. A 85 évesnél idősebbek körülbelül egyharmadánál jelentkeznek a betegség jelei. A szülőktől örökölt gének ebben a korban szerepet játszanak, de meghatározzák a betegség kialakulásának kockázatát, például az étrendet, a fizikai aktivitást, a társadalmi életet és más betegségek jelenlétét. A demencia nem az öregedés normális része, állítják a WebMD.com orvosai.
Szívbetegség
Szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet, ami valószínűbbé teszi a demenciát. A szívbetegséget általában a szív körüli artériákban fellépő lepedék képződése okozza (érelmeszesedés). Ez lelassíthatja az agy véráramlását, és szélütésveszélybe sodorhatja, ami a legboldogabb esetben erősen elgondolkodtatja Önt, vagy nem emlékszik minden dologra. Sok dolog, ami szívbetegséget okoz - dohányzás, cukorbetegség, magas vérnyomás és magas koleszterinszint -, ezek szintén demenciához vezethetnek.
Az orvosok nem tudják pontosan, miért szenvednek demenciában gyakrabban a cukorbetegek. Ismert azonban, hogy a cukorbetegeknél az erek romlanak. Ez lelassíthatja vagy blokkolhatja az agy véráramlását, és befolyásolhatja az agy területeit, ami az úgynevezett vaszkuláris demenciához vezet. Egyes cukorbetegek lelassíthatják agykárosodásukat, ha gyógyszeres kezeléssel, testmozgással és egészséges étrenddel kordában tartják a betegséget.
Túl magas a koleszterinszint
A magas koleszterinszint, különösen középkorban, összefügg az elhízással, a magas vérnyomással és a cukorbetegséggel. Mindez növeli a demencia kockázatát, de még nem világos, hogy különösen a koleszterin járul-e ehhez a problémához. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az élet közepén a magas koleszterinszint az élet későbbi szakaszaiban kockázatot jelenthet az Alzheimer-kórra, de a pontos kapcsolat nem világos.
Magas vérnyomás
Még akkor is, ha más egészségügyi problémái nem voltak a magas vérnyomás miatt, nagyobb a vaszkuláris demencia és az Alzheimer-kór kockázata. Ez valószínűleg annak tudható be, hogy a magas vérnyomás befolyásolja az agy ereit. Más demenciát okozó állapotokhoz, például stroke-hoz is vezethet. A vérnyomás kezelése diétával, testmozgással és gyógyszerekkel (ha szükséges) lassíthatja vagy megakadályozhatja ennek bekövetkezését.
Ha valaha is volt ilyen gyakori állapota, akkor demencia alakulhat ki. A tudósok még nem tudják, mi az oka. Ez egyszerűen korai tünet vagy más állapotok, például a Parkinson-kór vagy a Huntington-kór tünete lehet. Beszéljen orvosával vagy terapeutájával, ha depressziója több mint 2 hétig tart, és azonnal, ha sérülésen gondolkodik. A terápia és a gyógyszerek segíthetnek a depresszió kezelésében.
Fejsérülések
Az enyhe agysérülés nem jelentene nagy problémát, és kevésbé valószínű, hogy később életében demenciához vezet. De a súlyosabb vagy ismételt ütések vagy sérülések megduplázhatják vagy megnégyszerezhetik a kockázatot, már az első eseménytől kezdve. Kórházba kell mennie, ha beütötte a fejét, és homályos a látása, vagy szédül, zavart, erősen mozog, vagy érzékeny a fényre.
Ha sok plusz kiló van, különösen középkorban, veszélybe sodorhatja! Az elhízás növeli a demenciához kapcsolódó szívbetegségek és cukorbetegség kockázatát is. A testtömeg-indexet (testtömeg-index) online ellenőrizheti, hogy az "elhízott" vagy a "túlsúlyos" tartományba esik-e. Orvosa segíthet Önnek megfelelő súlycsökkentési cél kitűzésében.Az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás segíthet megszabadulni ettől a veszélytől.!
Úgy tűnik, hogy a genetikai öröklődés a demencia egyes típusaiban jobban számít, mint mások. De a demencia nem mindig öröklődik a családokban. Még a kockázatos gének sem jelentik automatikusan azt. Ha az Alzheimer-kór genetikai vizsgálatán gondolkodik, kérdezze meg orvosát az előnyeiről és hátrányairól, és kérjen genetikai tanácsadást. Az orvosok általában nem javasolják ezeket a vizsgálatokat.
Stroke
A stroke leggyakoribb típusa blokkolja a vér áramlását az agy területein. Ezt követően a sérült erek megnehezítik a gondolkodást, a beszédet, az emlékezést vagy a figyelmet (vaszkuláris demencia). Agyvérzéshez vezető dolgok - mint például a magas vérnyomás, a szívbetegségek és a dohányzás - szintén növelik az ilyen típusú demencia kockázatát. Agyvérzés tünetei: lehulló arc, kézgyengeség, beszédproblémák. Ha vannak ilyenek, vagy észreveszi őket a közelében, hívja a 112-es telefonszámot.
Alváshiány
Időről időre mindannyiunknak rossz éjszakája van. De ha gyakran történik - éjszaka gyakran felébred, vagy nem alszik eleget - hajlamos lehet demenciára, beleértve az Alzheimer-kórt is. Állítsa be és kövesse az intelligens alvási rutint: kerülje az alkoholt, a koffeint és tartsa távol az elektronikát alvás közben. Előnyös egy nyugtató alvási szertartás is, fix lefekvési órákkal.
Káros az erekre, és gyorsan szélütéshez vezet, amely demenciát okozhat. Ez a gondolkodás vagy a memória problémáihoz vezethet. Ha dohányzik és szeretne leszokni, beszéljen orvosával vagy mentálhigiénés szakemberével.
Mi segít: Diéta
A mediterrán stílusú étrend, amely annyira jó a szívének, jót tesz az agyának is. Teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket, zöldségeket, halakat, dióféléket, olívaolajat és más egészséges zsírokat, például avokádót tartalmaz (mértékkel), és minimálisra csökkenti a vörös húst.
Mi segít: testmozgás
A fizikailag aktív emberek nagyobb eséllyel élesek, és alacsonyabb a kockázata az Alzheimer-kór vagy más típusú demencia kialakulásának. Ha ezeknek a betegségeknek már korai stádiuma van, el kell kezdenie a sportot. Nem kell túlzásba esni. Csak menjen el egy intenzív sétára, táncra, kertre vagy valami hasonlóra, ami erőfeszítéseket igényel. Próbálja ezt megtenni legalább napi 30 percig.