Sokat fingok, mit kell csinálni Fork & Bikini
De hé, szabadítsa fel a bélben stagnáló gázokat, még ha ez természetes is, nem szuper finomított. Bizonyos esetekben továbbra is hibáztathatja a kutyát, a kisgyermeket vagy egy idegen embert az utcán. De amikor elakad a BigBoss-szal egy liftben, az trükkibb.
A túl kínos pillanatok és/vagy a magány hosszú pillanatai elkerülése érdekében a Fork & Bikini minden titkot felfed, hogy abbahagyja a fingást !
Ételek, amelyeket kerülni kell, hogy ne fingjanak túl sokat !
A gáz folyamata meglehetősen egyszerű: amikor eszik, bármit is nyel le, nem emészti meg a gyomra. A bélünkben maradó emésztetlen anyagok azonban boldoggá teszik a jelenlévő baktériumokat, amelyek lakomát szereznek velük, emésztésük révén pedig gázokat szabadítanak fel.
Ha kevesebbet akarunk fingni, akkor logikusan kell cselekednünk, korlátozza az ilyen anyagokat tartalmazó élelmiszerek felszívódását, amelyeket gyomrunk nem tud megemészteni, amelyek igen:
Cukorban gazdag ételek. De nem akármilyen cukor: fruktóz (hagyma, articsóka, búza), laktóz (fagylalt, tej, sajt, vaj.), Szorbit (rágógumi cukor, alma, körte, szilva nélkül) és raffinóz. (Teljes kiőrlésű gabonafélék).
Keményítőben gazdag ételek, mint a burgonya, fehér kenyér, tészta, kukorica. Híres kivétel: rizs !
Rostokban gazdag ételek, mint spárga, káposzta, aszalt szilva, szárított gyümölcs vagy zöldség (a híres fehér bab!), hüvelyesek.
Napi tippek a puffadás korlátozására
Amikor sokat fingunk, gyakran azért, mert anélkül, hogy tudnánk, napi szinten rossz reflexeink vannak. Tehát, ha gyakran túllépjük a napi 14 háziállat napi kvótánkat, íme néhány jó reflex, amelyet elfogadni kell: