Sokat fogyasztott 3000 kalóriát (egyél)

Sziasztok, csak feltettem egy kérdést

Ma sokat ettem, mert ma egy falat volt

Ebéd: 5 hamburgert ettem, magam készítettem, és minden darab 300 kalóriát tartalmaz, így 1500 és egy adag sült krumpli 166 kalóriát tartalmaz

1 óra múlva ettem 4 durum török ​​kenyeret, így 1200 kalóriát ettem és egy baklavát 20 gramm 300 kalóriát és így 3000 kalóriát ettem

Azt hiszem, ma kaptam egy falatot, mert különben a hátralévő napokban 900 kalóriát eszem, és ezért étkezési rendellenességem van. Sokat sportolok is, például minden nap biciklizek, 2 órát kocogok, gyümölcsökkel jól eszem, és soha nem megyek a Mc Donalds-ba, ahol idén háromszor jártam, és menü helyett egy boldog ételt eszek hamburgerrel és egy kicsi Már nincs adag sült krumplit, és ma sokat ettem, mert vannak problémáim, amiket egészségesen fogyasztok?

4 válasz

Nem szabad ilyen silány kérdéseket feltenni azzal, hogy hízik-e. Hízni KELL. Ez nem egészséges, hacsak nem vagy 14 éves vagy valami hasonló. És még akkor is, ha 900 kcal túl kevés. 2000 normális.

---