Sokat fogyni anélkül, hogy bármit is vásárolna - fogyókúra fórum - journal des femmes
Szeretnék több mint 5 kg-ot leadni 1 hónap alatt, de nem tudom
de nincs módom olyan tablettákat vásárolni, amelyek lefogynának (emellett c pa doné)
itt van, ha van egy jó ötleted a válaszom a kérdésemre
4 válasz
Számos megoldás és "tipp" létezik:
1/Igyon sok vizet: ne igyon szódát
2/Fogyasszon zöldséget zsír nélkül: adjon hozzá fűszereket vagy gyógynövényeket (bazsalikom, metélőhagyma, petrezselyem, fokhagyma).
3/Egyél gyümölcsöt.
4/Ne falatozzon étkezések között: ha kissé éhes vagy, egyél egy almát.
5/Gyakoroljon fizikai aktivitást: gyors séta legalább 40 percig és minimum 3x/hét.
Néhány köszönőszót nagyra értékelünk. hozzászólni