Somnology - Sleep Medicine az egészség szolgálatában Személyes étrend - Egészséges fogyás!

Somnology - Alvászavar az egészség szolgálatában

Bár ez az egyik fő "tevékenység", amely egészségesen és működőképesen tart bennünket, az alvás a leginkább elhanyagoltak közé tartozik. A napi prioritások listáján az utolsó helyre helyezzük a pihenést anélkül, hogy észrevennénk, hogy minőségi alvás nélkül az összes többi tevékenységet alacsonyabb szinten, csökkentett hatékonysággal és magasabb energiafogyasztással végezzük.

Az elégtelen vagy rossz minőségű alvás veszélyeiről, de sok másról is beszélünk Dr. Veronica Șurlea -val - a somnológia, a bronchológia és a spirometria területén jártas elsődleges pulmonológussal - és Luana Ibackával.

Mi a somnológia?
Amikor hívjuk az alvajárót?
- Mit mond az alvás az egészségünkről.?
HatMilyen problémákat elemeznek alvás közben?
➡A rémálom - gyakori probléma
➡ Horkolás, hogyan hat ránk és hogyan kezelik?
➡Hogyan lehet minőségi alvást kapni?

---