Sonka és sajt szuflé recept - FITMania Fitness testépítő kalóriák fogyókúrás jóga tippek

Sonka/szalonnás sajt szufla recept :

- 250 cl tej
- 40g vaj
- 4 tojás
- 3 evőkanál liszt
- 100 g reszelt gruyere
- 50 g sonka vagy szalonna
- só bors

Összeg	Felkészülési idő	Kalória/100 g/100 ml	Főzési idő
4 ember	15-20 perc	200 kcal	30 perc 225 ° C-on

---