Sonka sajtos omlett

Recept sonka és sajt omlett készítéséhez

Ideális reggelire vagy ebédre.

Felkészülési idő: 15 perc

Hozzávalók egy adaghoz:

• 2 tojássárgája
• 5 tojásfehérje
• 1 teáskanál vaj
• 40g főtt sonka
• 40g Gouda sajt
• Fűszerek: bors, petrezselyem, só - ízlés szerint

A következő konyhai készülékeknek készen kell állniuk:

• 1 kés
• 1 darab vágódeszka
• 1 tál
• 1 tapadásmentes bevonatú serpenyő

És ez így történik:
Adja hozzá a tojássárgáját és a fehérjét a tálba, és keverje át. Vágja apróra a sonkát és a sajtot. A már felmelegített serpenyőben megolvasztjuk a vajat. A tojásokat most a serpenyőbe teszik. A sonkát és a sajtot is hozzáadják a serpenyőhöz. Körülbelül 3-4 percig sütjük. Kész egy szuper étel.

Mi változtatható az összetevőkön:Tipp: A szénhidrátok javítása érdekében célszerű 1-2 teljes kiőrlésű tekercset felszolgálni.

Tápértékek sonka és sajt omlett *

---