Sophia Thiel képzési program Mi áll a háttérben

12 hét alatt formában

A nyár egyre közelebb kerül, és a motiváció, hogy a test újra megfelelő legyen, ismét növekszik annak érdekében, hogy egyszerűen jobban érezze magát. Általában ez nem olyan egyszerű szakmai segítség nélkül, de a személyi edző túl sok pénzbe kerül. Ebben az esetben tehetné Sophia Thiel képzési program Segítség. 12 hét múlva a 20 éves testépítő testtömeg edzéssel és megfelelő táplálkozással szeretné elhozni álmai testéhez. Természetesen alaposabban meg kellett vizsgálnom ezt az ígéretet, és túlléptem a A képzési program tartalma tájékoztat, hogy közelebbről megnézzük neked és nekem.

Mi a Sophia Thiel képzési program?

Sophia Thiel képzési programjában a Testtömeg edzés, táplálkozás és motiváció, túl leszel 12 hét (A program 24 héten belül elérhető), személyi edzőként. Ez egy edzés koncepció, amelynek célja a testzsír elégetése és a test izomépítéssel történő formálása. A fő hangsúly azokon a területeken van, amelyeket a nők különösen fontosnak tartanak, mint például a has, a lábak és a fenék. A program olyan nők számára alkalmas, akik 16 éves kortól szeretnének egyre fittebbek lenni, egészségesebbet szeretnének enni, vagy akik elégedetlenek az alakjukkal. Rövid kezdő oktatóegységekkel és testre szabott táplálkozási tippekkel Sophia Thiel a lehető legrövidebb idő alatt pozitív hatásokat ígér a testre és az étkezési magatartásra. A Szolgáltatások a 12 hetes program így néz ki:

12 óra edzésvideó (20-25 perc)
Utánzás kezdőknek és haladóknak
Lépésről lépésre
Választás az otthoni és a stúdió edzés között
Heti 3 x 25 perc
Hetente 3 új testtömeg-videó + 1 táplálkozási videó
Több mint 130 enni-vékony recept (köztük több mint 30 vegán recept)
Táplálkozási kézikönyv PDF és táplálkozási videókként 12 hétig
A tapasztalatokat és ismereteket videókon továbbítják

Sophia Thiel edzésterve

Minden gyakorlat elsősorban a fiatal női testépítő tapasztalataira épül. A hatékony Testtömeg edzés, Tehát a saját testsúlyával való edzésnek meg kell lennie Zsírégetés hajtott és az összes izmot egyformán használják. A sérülések elkerülése érdekében a gyakorlatok változatosak és Ön is helyes technika és a végrehajtás meg van határozva. Minden videóval lehetősége van a gyakorlatok valós idejű utánzására. Annak érdekében, hogy az edzést az edzés fejlődéséhez igazítsuk, az edzés minden héten fokozódik, és az étrend kissé megváltozik. Heti 3 alkalommal Sophia Thiel kíséri az edzés alatt 20-25 percig, és megismerteti a gyakorlatokkal, így kezdőként is problémamentesen elindulhat.

A teljes 12 hetes program három fázisra oszlik az alábbiak szerint:

1. - 4. hét: Kick-Start

Itt megtanulhatja az edzés és a táplálkozás alapjait, és éhség nélkül azonnal elkezdheti csökkenteni a súlyát. A legjobb idő a tervezésre az első 4 hét 3 x 25 perc egy hét az edzésekre.

5. - 8. hét: Átalakítás

Az edzés intenzívebb lesz, és az étrendet a korábbi haladáshoz igazítják, amelyet előzetesen jeleznie kell. Ebben a fázisban folytatja a fogyást, és most edz 3-4 x 25 perc a hét folyamán.

9. - 12. hét: Feel-Good

Ebben a fázisban elkezdi testét tonizálni és meghatározni az izmokat. Itt a receptek ismét változatosak, és ugyanaz marad 3-4 x 25 perc Heti edzés.

Az otthoni edzéshez nincs szüksége többre, mint egy tornaszőnyegre. A gyakorlatok másik előnye, hogy a videók kb 24 hét bármikor és bárhol elérhető. Akár otthon, akár a szállodában, akár a tengerparton, bárhol és keresztül végezheti a gyakorlatokat Laptop, tablet és okostelefon nézd meg, ahányszor csak akarod. A programhoz való hozzáférés csak 24 hét után jár le. Szeretne változtatni az edzésen, és változtatni az edzőteremben? Nem probléma, mert választhat az otthoni edzés rendszer és a Képzési program az edzőterembe bármikor válthat.

Sophia Thiel táplálkozási terve

Összesen 12 táplálkozási videó, amelyet minden héten megkap, hogy az edzéshez és a táplálkozási kézikönyvhez PDF fájlként illeszkedjen, sokat megtudhat az egészséges és kiegyensúlyozott étrendről, amely elengedhetetlen az erőnléthez. A program indításakor beírja adatait, hogy az Ön igényeinek megfelelő receptkönyvet kapjon. A 2. és 3. fázisban a folyamat megismétlődik, hogy az étrend az edzés fejlődéséhez igazodjon. Szintén vegetáriánus és vegán receptek itt érhetők el. A videókban tippeket kapsz a jo-jo effektus elkerülésére, és megtanulhatod, hogyan csinálod anélkül, hogy feladná diéta nélkül csökkentheti a testsúlyát, de csak kiegyensúlyozott étrenddel. Az egészséges főzéshez nem feltétlenül kell biotermékeket vásárolnia. Csak Tejsavófehérje por étrend-kiegészítőként ajánlott. A képzési programban megkapja az étkezések számát. Ha sikeresen teljesítette a 12 hetes programot, akkor kísérletezhet a megszerzett tudásával, hogy megtudja, mi a legjobb a testének.

Motiváció a Sophia Thiel képzési programban

Önmagában a lapos has gondolata nem vezet egyik napról a másikra hat csomagra. A szigorú testedzési és táplálkozási program megfelelő lebonyolításához meg kell ambíció és sok fegyelem. A kezdetektől a végéig minden videóban Sophia kíséri Önt, és motiválva fogja elérni álmai alakját, mert ezt tette céljául. A fiatal testépítő internetes és Facebook-oldalán megosztja a túlsúlyos múltját és az álomtesthez vezető utat.

Az egyik képen Sophia Thiel látható edzése előtt. Beleértve a súlyuk leírását, a mindennapi iskolai élet ugratását, a sikertelen diétákat, az önbizalom hiányát és végső soron a motivációt arra, hogy valamit megváltoztassanak a helyzetben. Ez különösen azokat a nőket hivatott megszólítani, akik hasonló helyzetben vannak, és így új bátorságot nyernek ugyanazon cél elérése érdekében: Fitnesz, önbizalom és a álomtest. A zárt Facebook-csoportban lehetősége van eszmecserére is a program többi résztvevőjével, egymást motiválva, tippeket és recepteket továbbadva. Az edzésprogram csak egynek szól korlátozott idő visszakereshető, ezért a videókat nem lehet elhalasztani, mint egy DVD-nél. Az időablak és a költség sokak számára jó ok arra is, hogy kövessék a programot.

Mennyibe kerül a Sophia Thiel képzési program?

A 12 hetes programhoz való hozzáféréshez egyszer meg kell tennie 99 € számok. Ez biztonságos online fizetési módok segítségével történik, például hitelkártya, azonnali átutalás, PayPal vagy előleg. A program az első bejelentkezés után indul, és van egy egésze 24 hét Ideje a videók segítségével eljutni az úticéljába. Ha még mindig nem biztos abban, hogy a program megfelel-e az Ön számára, akkor kötelező érvényű és ingyenes tájékoztató anyagokat küldhet Önnek.

Következtetésem a Sophia Thiel képzési programról

Álomtest 12 hét alatt az összeállított testtömeg-edzések és táplálkozási tervek segítségével Sophia Thiel képzési program természetesen bejelentés, de véleményem szerint ez mindenképpen lehetséges a saját testtömegével végzett hatékony edzésnek és az egészséges étrendnek köszönhetően. Az étrend és az edzés is az egyéni igényekhez és fejlődéshez igazodik, ami a teljesítmény folyamatos növekedéséhez vezet. Váltás Házi edzés A fitneszstúdió változatosságot kínál, és az edzésektől csak monoton lesz. Történetének megosztásával Sophia Thiel garantáltan sok olyan lányt vonz, akik ugyanazokkal a problémákkal küzdenek, mint ő Bálvány lát. Az egész program során elkíséri, és a csapat mindig elérhető e-mailben, ha bármilyen problémája vagy kérdése van. Hogyan találok ideális bevezetést egy sporttal, egészséges étrenddel és sok bókkal teli életbe.

PS: Van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban Sophia Thiel képzési program Várom visszajelzését!