Sophia Thiel tapasztalataim; Teszt • 12 hetes programképek
Belül 12 hét karcsúvá és fitté kell válnod. Ezeknek a sikereknek csak 60 perc edzéssel és éhezés nélküli étrenddel kell megvalósulniuk. Az ígéret a következő: "Álmai figurája, több erő, jólét és önbizalom."
- De milyen jó valójában Sophia Thiel fitneszprogramja?
- Mit érhet el 12 hét alatt?
- Mit tartalmaz a program?
Ezekre a kérdésekre talál választ Sophia Thiel élménybeszámolója. Alaposan teszteltük a "Sophia Thiel Online Fitness" -t - itt megtalálhatja az összes fontos információt.
-> Új: A Sophia Thiel program már csak a Gymondo-n keresztül érhető el: 25% kedvezmény + 7 napos ingyenes próbaidőszak!
Sophia Thiel tapasztalatait
Részt vett már a programban? Ezután kérjük, mondja el nekünk a Sophia Thiel Fitness-lel kapcsolatos tapasztalatait. Örülök minden megjegyzésnek.
Sophia Thielről
Egy ideje egyre több fitnesz- és táplálkozási program zajlik. Az áttekintés megtartása itt nem olyan egyszerű. Általában egy prominens személyt használnak ajánlásként, és a program profitál a VIP már meglévő tudatosságából. Ilyen például a Mach dich krass Daniel Aminatival, a BodyChange Detlef D. Soosttal vagy a Klitschko Body Performance Wladimir Klitschko-val. Sophia Thielnél más a helyzet.
Sophia Thiel 20 éves és Fitness modell és testépítő. Főleg a közösségi médián keresztül szerezte hatalmas hírnevét. Saját elmondása szerint gyermekkora óta néhány kilóval több volt (80 kg testtömeg), és nem volt megelégedve alakjával és sportos erőnlétével. Gyakran ugratták más gyerekek, és ennek következtében évekig nem volt önbizalma. Először a barátja révén került kapcsolatba egy tornateremmel és súlyzós edzéssel. Sophia elkezdett rendszeresen edzeni, megváltoztatni az étrendjét, és kezdettől fogva dokumentálni kezdte átalakulását.
Intenzíven foglalkozott különféle Táplálkozási- és Képzési elvek. Körülbelül 3 éven belül Sophia összejött egészséges diéta és rendszeres testmozgás 30 kilogramm leadott. A fitnesz, a táplálkozás és a motiváció témáit naprakészen követi a YouTube, az Instagram és a Facebook. Nagyon rövid idő alatt hatalmas népszerűségre tett szert a közösségi médián keresztül, és jelenleg valószínűleg a legismertebb női fitneszember Németországban.
A sajtó és a tévéállomások az idő múlásával Sophia Thielről is tudomást szereztek, és dokumentumfilmek (Galileo) és interjúk révén a német nyelvterületen növelték tudatosságát. Átalakulását YouTube-videójában is megtalálhatja:
Mit kap a Sophia Thiel Online Fitness-nél
- 12 hetes testedzési program, amely bármikor, bárhol elvégezhető
- Táplálkozási program finom receptekkel, mindennapi használatra
- motiváció
És ők azok céljait a 12 hetes programhoz:
- Sújt veszteni
Megmutatja, hogy mely ételek és edzések ideálisak a zsírégetéshez. A cél a gyors és tartós eredmények elérése. - Húzza meg a testet
Lépésről lépésre közelebb kerül álmai testéhez a fitnesz edzésen keresztül. Az izmok formálják a testet és nőiessé teszik. - Végül jól érzi magát
Mindenkinek örülnie kell alakjának, és az egyszerű beállítások új testérzetet keltenek.
Sophia Thiel program
A 12 hetes program 3 szakaszra oszlik, amelyeket az alábbiakban részletesen elmagyarázok Önnek:
1. fázis - Kick-Start (1-4. Hét)
Az úgynevezett kick-start fázisban mindenekelőtt meg kell gyorsan fogyni. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend elsősorban a vizet távolítja el a szervezetből. Mivel a szénhidrátok sok vizet kötnek meg. Az első 4 hétben lépésről lépésre bemutatkozik, és megtanulja az edzés és a táplálkozás minden alapját.
2. fázis - Átalakítás (5.-8. Hét)
Az átalakítási szakasz az 5. héten kezdődik. Az ételeket az Ön személyes sikereihez igazítják. Az edzés ebben az időben is sokkal intenzívebb, ami azt jelenti, hogy még több kilót veszít és izmokat épít.
3. fázis - jól érzi magát (9. és 12. hét)
Az érzés-étel szakasz a 12 hetes program végét jelenti. Itt a tested továbbra is feszesebbé válik az edzésen keresztül. A cél a test formálása, de anélkül, hogy túl sok izmot építenének. Továbbá az edzés célja a feszes és jól felépített női test fenntartása anélkül, hogy túl sok izmot edzene. A változatos és kiegyensúlyozott étrend tökéletesen megvalósítható a mindennapi életben, így nincs jo-jo hatás.
Sophia Thiel edzésterve
A Sophia Thiel edzésterv elsősorban ezen alapul egyszerű még hatékony képzés. Ez egy Testtömeg edzés, azt jelenti, hogy csak a saját testsúlyával edz. Így az otthoni edzésrendszerrel teljesen rugalmas vagy, és akkor tudsz edzeni, amikor és ahol szeretnél. Alig van szüksége felszerelésre a képzés lebonyolításához. Minden, amire szüksége van, egy torna vagy fitnesz mappa az otthoni edzéshez. Inkább edz egy tornateremben? Nem probléma, van egy ingyenes edzésprogram az edzőteremben. Ez még nagyobb rugalmasságot biztosít az edzésterv edzését illetően, és bármikor válthat az otthoni és az edzőtermi edzés között.
A 12 héten belül lépésről lépésre bemutatkozik, és részletes utasításokat kap. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy helyes technika és Mozgás végrehajtása Nagy hangsúlyt fektettek a sérülések elkerülésére. Teljes állvány 12 órás edzés videók ártalmatlanításra. A videók valós időben készülnek, ezért ideálisak a közvetlen részvételre. A képzés köre a 3-szor 20 percig a hét azonban viszonylag rövid volt. De ha ez nem elég, bármikor végezhet további edzéseket - így nagyon rugalmasan áll az edzéstervhez. A videóanyag összesen 24 hétig áll rendelkezésre. Ily módon a program problémamentesen szüneteltethető még akkor is, ha beteg, és utána folytathatja.
Sophia Thiel táplálkozás
Hozzáférhet egy teljes táplálkozási koncepcióhoz a over 130 különböző recept. Annak 30 vegán recept, hogy valóban legyen mindenki számára valami. A Sophia Thiel receptek finomak és egészségesek, gyorsan és egyszerűen elkészíthetők. Így az étrend is könnyen integrálható és megvalósítható a mindennapi életben. A cél az, hogy fogyjon anélkül, hogy éhezne. Tied Táplálkozási kézikönyv elérhető PDF formátumban.
A fitnesz koncepciót kiegészíti Táplálkozási videók Sophia Thiel-lel. A 12 hét alatt fontos információkat fog megismerni az élelmiszerekről, és így megalapozza az egészséges és tudatos táplálkozást a program befejezése után is. Ez megakadályozza a jól ismert jo-jo hatást is.
Ez nem radikális diéta, hanem inkább egy az étrend hosszú távú változása, ahol nem kell kalóriát számolni. Más programokkal összehasonlítva itt nem kerülhető el teljesen a szénhidrát. Mint a lassú szénhidráttartalmú étrendnél, a jó szénhidrátokra is támaszkodik. Bepillantást nyer a jó zsírokba és fehérjékbe, valamint információkat nyújt az edzés utáni tökéletes étkezésről. Hetente egyszer van egy ún Csalás napja, ahol megeheti, amit akar. Dióhéjban ezek olyan finom receptek, amelyek kitöltenek anélkül, hogy bármiről lemondanunk vagy kalóriát kellene számolnunk.
Sophia Thiel motivációja
Sophia Thiel már sikeresen elsajátította a köves és nehéz utat. Tudja, mi a fontos, és ezért saját tapasztalataiból tud beszámolni, és sok mindenről van szó Tippek, Trükkök és Motivációs segédeszközök. Függetlenül attól, hogy táplálkozásról vagy fitneszről van szó, Sophia motivál és segít a teljes program végiglátásában. A zárt Facebook közösségben kapcsolatban áll más felhasználókkal, és megoszthatja tapasztalatait, sikereit vagy problémáit. Mindig nagyon érdekes, amikor a többi felhasználó Sophia Thiel élményeiről beszél. Itt további napi tippeket és trükköket, valamint recepteket is talál.
Még mindig bizonytalan? Akkor csak nézd meg a YouTube-videóikat, és szerezz első benyomást. Vagy csak kérjen ingyenes információt, és kapjon egy első pillantást a fitneszprogramra.
Kinek alkalmas a program?
A program elsősorban a nőket célozza. Függetlenül attól, hogy van-e már egy kis tapasztalata, vagy teljesen kezdő, a fitneszprogram mindenki számára megfelelő, és fokozatosan és lassan vezet. Vegánoknak vagy vegetáriánusoknak is alkalmas. A táplálkozási jelentés ebbe belemerül, és megfelelő recepteket kínál a vegán étrendhez. A férfiak valószínűleg jobban járnak egy másik fitneszprogrammal, mint például a Gymondo.
Sophia Thiel program - költségek
Mivel Sophia Thiel programja már kizárólag a Gymondo-nál érhető el, az árstruktúra is kissé megváltozott. A költség 12 hónapig, beleértve a programot 12 hét Bodysystem Sophia Thiel tartalmazza Havonta 6,99 € (Évi 83,99). Teljes hozzáférést kap Sophia Thiel összes tartalmához, valamint több mint 50 egyéb képzési programhoz.
Alternatív megoldásként 6 és 3 hónapos csomagot is kínálunk. A hat hónapos csomag költségeit tartalmazza Havi 9,99 euró akárcsak Havi 12,99 euró 3 hónapos futamidővel. Az aktuális akciókról és kedvezményekről további információt a Sophia Thiel utalvány vagy a Gymondo utalvány cikkben talál.
A Sophia Thiel Fitness előnyei
Sophia Thiel fitneszprogramjának számos előnye van. Sikeresen fogyhat csak rövid idő alatt (3 x 20 perc edzés). Különösen a nagy táplálkozási rész volt meggyőző - itt fektetik le a hosszú távú siker alapjait. Mivel a tartalom okostelefonon keresztül is lehívható, a program bárhol és bármikor végrehajtható, és Ön teljesen rugalmas az idő és a hely tekintetében.
- hatékony és intenzív képzési program nagyon rövid idő alatt
- nagy közösség és nagy motiváció
- bárhol elérhető - rugalmasság
- részletes videók és lépésenkénti utasítások a gyakorlatokhoz
- nagyszerű táplálkozási rész a hosszú távú siker érdekében
Hátrányok és fontos megjegyzés
Sophia Thiel képzési és táplálkozási programja kompromisszumok nélkül meggyőzött minket. Kiegyensúlyozott és egészséges étrenddel, hatékony edzéssel kombinálva, 12 hét alatt néhány kilót leadhat. Szeretném azonban hozzátenni, hogy ez idő alatt nem szabad és nem is lehet olyan eredményekre számítani, mint Sophia esetében! Sophia Thielnek több évbe telt, mire kissé túlsúlyos lett a jelenlegi megjelenésig. Ha olyan hat csomagot szeretne, mint a Sophia, akkor több mint 12 hetet kell befektetnie, és következetesen követnie kell a célját. A heti 3-szor 20 perces edzés ehhez nem elegendő, sokkal nagyobb edzést igényel.
Következtetés - Sophia Thiel tapasztalataim
Sophia Thiel tudja, hogyan kell csinálni. Már megtette a nehéz utat egy kis túlsúlyos lánytól az álom testéig. A különféle képzési és táplálkozási elvek intenzív vizsgálata révén megtalálta a tökéletes koncepciót magának. Mindenekelőtt ezt hihetően és hitelesen találja szembe, és segíteni akar a nőknek egészséges és hosszú távú fogyásban annak érdekében, hogy jól érezzék magukat testükben. És pontosan ez Sophia Thiel nagy előnye más online fitneszprogramokhoz képest. Sophia Thiel valóságos, hiteles, személyre szabott, és egy bizonyos örömet hoz magával.
A képzési és táplálkozási program tökéletesen összehangolt. Fokozatosan megismerkedik az egészséges táplálkozással és az egyre nehezebb edzéssel 3 fázis alatt. További előny, hogy az edzés otthon és az edzőteremben is elvégezhető, és ezért teljes mértékben rugalmas az edzés tekintetében. A nagy közösség további hasznos tippeket és trükköket ad, és motiválja egymást.
Ezért meg vagyok győződve arról, hogy Sophia Thiel fitneszprogramja működik, és hogy sikeresen lefogyhat. A 12 héten belül teheti látható eredmények és éhség nélkül is érjen el sikert. Megismeri a táplálkozással és az edzéssel kapcsolatos összes fontos információt, és ez az alapvető építőelem az Ön számára tartós siker helyezett. Személyes igényeitől függően azonban nem lesz mindenki képes elérni egy hat csomagot ilyen rövid idő alatt. Ez egyszerűen több időt vesz igénybe (lásd: Hátrányok és fontos megjegyzés). A nők számára a Sophia Online Fitness az egyik legjobb program a piacon - ezért egyértelmű ajánlást teszek!
Még mindig nem biztos abban, hogy a program valóban megfelel-e az Ön számára? Ezután egyszerűen adjon meg egy e-mail címet ezen az oldalon, és e-mailben ingyenes információkat kap a programról és egy ingyenes e-könyvet. Van további észrevétele, vagy volt már tapasztalata Sophia Thiel programjával kapcsolatban? Minden hozzászólást várom a megjegyzésekben.