Sophie Dimanche-Lahaye Diéta és táplálkozás férfiaknak Annecy-ben
Az étrend és a táplálkozás szintén férfi téma. Legyen szó sportteljesítményének növeléséről, fogyásról, dohányfüggőség vagy stressz csökkentéséről ... Az étellel való kapcsolata hosszú távon átalakíthatja az életét.
Az élet minden szakaszában megfelelnek a speciális táplálkozási igényeknek
Serdülőkor, átalakulás és énkép
Húsz év alatt a serdülők étrendje gyökeresen megváltozott, és egy dolog világos: rosszul esznek. A reklámüzenetek azt sugallják, hogy növekedésük közben ehetsz Mac Do-t, kebabokat, pizzákat, miközben kokszot és más italokat fogyasztasz, anélkül, hogy ennek következményei lennének a tested számára. Ugyanakkor a médiában tükröződő emberkép mindig izmosabb, fiatalabb, "dinamikusabb" ... Hogyan nő fel mindezzel? Mi történik, amikor rájön, hogy fizikailag más vagy ?
A serdülőknél a "gyorsételekkel" és a túlsúlysal járó kockázat főleg pszichológiai: önmagunkba való visszahúzódás, a csoporttól való elszigetelődés, gúnyolódás tartós változásokhoz vezethet az önbizalomban a mentális építkezés kulcsfontosságú pillanatában. Egészségügyi szempontból a 2-es típusú cukorbetegség és az alkoholmentes hepatitis steatosis járványának vagyunk tanúi, eddig serdülők között, az idősek patológiái.
Konzultáljon tinédzserével, vagy irányítsa dietetikushoz dietetikushoz, amely lehetővé teszi a gyakran nehéz párbeszéd megindítását szüleivel és a helyes útra való visszatérést (a családban is).
Munka nyomás, fáradtság, túlsúly és betegség alatt
- Nincs idő abbahagyni az evést! Expressz szendvicsek két e-mail között, autóutak, külföldi utazások, akut gyulladásgyulladás, étkezés éttermekben ... Nehezen tudtad feltölteni energiádat, a tested gyengeség jeleit mutatja, ellenállása ellenére fáradtnak, tartósan feszültnek érzed magad, rosszul alszol ... Hétvégéid már nem elegendőek a regenerálódáshoz ...
Ideje konzultálnunk, hogy elkerüljük testünk ezen képességeinek túllépését a túlzásaink kijavítására. A fáradtság, a túlterhelés klinikai tünetek, amelyekre figyelni kell, különben valós egészségügyi problémák merülnek fel. Egy közös életmódnak köszönhetően, amelyet együtt tervezünk, megtalálja a napjához szükséges dinamizmust. Ugyancsak a jobb neurotáplálkozás irányába tanácsolom a napi stresszkezelés javítását. Gyorsan visszanyeri egyensúlyát és megtanul alkalmazkodni. Az új program idővel tartósan készül.
Fogyni ... Forró téma a férfiak számára
A férfi test könnyebben fogy, mint a nőé, utóbbi hormonális befolyás alatt áll, és szaporodásra szánja. Az ember hajlamos arra, hogy keveset hallgasson a testére, erős ellenállást tanúsítson a fáradtság ellen, amelyet elhallgathat a férfiasság oltárán ... Az öregedéstől való félelem rosszul ébreszti benned azt a döntést, hogy átveszi az irányítást az egészsége felett, legyen óvatos azonban a megfelelő választás a fogyás érdekében!