Sörélesztő étrend - miért NEM Mik a mellékhatások
A sörélesztő diéta olyan étrend, amely két hét alatt körülbelül 5 kg fogyást ígér. Ahogy a neve is sugallja, a diéta fő alkotóelemként a sörélesztőt használja, vagyis egysejtű gombát, amely nagy mennyiségű fehérjét, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Ennek az élesztőnek számos felhasználása van, az étrend-kiegészítőktől kezdve az alkoholtartalmú italok vagy pékségek gyártásáig. Ugyanakkor fogyáshoz is használják, de ez bizonyos kockázatokkal jár, ezért nem ajánlott.
Mit jelent a sörélesztő étrend?
A sörélesztő (Saccharomyces cerevisiae) részét képező gombát számos jótékony hatása miatt használják, például a króm és a B-vitamin bevitelének növelésére. A sörélesztőt kiváló probiotikumnak tekintik, és az emésztést segítik elő. Így gyakran bevezetik az étrendbe.
Ennek az étrendnek több változata van, de a sörélesztőt legtöbbször nagy mennyiségben, azaz napi 30-50 grammban kell fogyasztani. Az élesztőt vízzel kell keverni, és ezt a keveréket naponta 2-3 alkalommal kell fogyasztani: ébredéskor, ebédnél és lefekvés előtt. Néhány ember számára a sörélesztőnek kellemetlen íze lehet, ezért javasoljuk, hogy tejjel, természetes gyümölcslevekkel, joghurttal, pürékkel, salátákkal, teákkal vagy sütőipari termékekkel keverje össze.
A sörélesztő étrend egyéb szabályai a következők:
- Csak minőségi élő élesztőt vásároljon (bizonyos tisztítási folyamatok eltávolíthatják a tápanyagokat);
- Minden reggel el kell fogyasztani egy pohár meleg vizet élesztővel és citromlével, a reggelit 30 perc után kell bevenni;
- Ha éhségérzet támad, ajánlatos élesztőt szórni a nyers zöldségekre és megenni (főleg uborkát vagy sárgarépát).
Mellékhatások
A sörélesztő étrend nem tudományos kutatáson alapuló étrend. Ez azt jelenti, hogy a sörélesztő jótékony hatással lehet a szervezetre, beleértve az emésztés serkentését is. Igaz, hogy az élesztő egészséges, de bizonyos óvintézkedéseket és körülményeket figyelembe kell venni fogyasztásakor. Így, ha az élesztőt helytelenül fogyasztják, sok mellékhatás fordulhat elő, például:
- Hizlalás - az élesztő étrend kiszámíthatatlan lehet, így követése után a kilogramm visszatérhet. Vannak olyan esetek is, amikor a diéta hatástalan volt;
- Emésztőrendszeri tünetek - gyakran az élesztő fogyasztása kíséri: puffadás, puffadás, hasi görcsök;
- fejfájás;
- Allergia kockázata - az élesztő fogyasztását azonnal le kell állítani, ha mellkasi fájdalom, fulladás, viszketés vagy bőrpír jelentkezik;
- Kölcsönhatás bizonyos gyógyszerekkel (antidepresszánsok, fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők, cukorbetegeknek szánt gyógyszerek stb.);
- Agyvérzés vagy szívroham - a gyógyszerkölcsönhatásokból eredő szövődmények;
- A terhesség károsodása - a terhes vagy szoptató nőknek nagyon óvatosnak kell lenniük az élesztő fogyasztásakor, vagy ezt az étrendet akarják követni;
- Fertőzések - az élesztő életben van, és fertőzéseket okozhat, különösen gyenge katéterrel és immunrendszerrel rendelkező embereknél.
Amit ajánlunk?
A Rainz Akadémia nem javasolja a sörélesztő étrend betartását. Ez a diéta nem hatékony, táplálékhiányhoz és különféle egyéb kellemetlen hatásokhoz vezethet. A diéta hatástalan lehet, vagy további hízáshoz vezethet. Kínálunk azonban egy Rainz Protocol rendszert, egy olyan módszert, amellyel lefogyhat és tökéletes teste van.
A Rainz Protocol célja egy irigylésre méltó testület megszerzése a legegészségesebb és leghatékonyabb módszerekkel. Így az ügyfeleknek személyre szabott étrendet, optimalizált képzést és állandó ellenőrzést kínálnak. Mindezek miatt a fogyás tartós lesz, és a test tökéletesen formázódik.