SOS - karcsú testmozgás nélkül
Könyvajánló
Jogi nyilatkozat: A kiadó nem fizet nekem ezért a blogcikkért vagy backlinkért. A beszámolót saját kezdeményezésemre írom.
Természetesen nemcsak az indiai orvos dr. K.S., aki önbizalmat adott a szerzőnek, Katharina Bachmannnak és férjének, hogy sok fontot veszítsen el nagyon rövid idő alatt. A nagyon személyesen írt könyv főleg arról a lelkesedésről és kíváncsiságról számol be, amely a saját étrendjével foglalkozik, és új bejegyzést tesz lehetővé.
Karcsú testmozgás nélkül! Igaz, a cím engem is kíváncsivá tett, és gyorsan betette a papírköteget a bevásárlókosaramba. Ismét "ilyen értelmetlen" diétaprogram? Nem, mert olyan jelszavak, mint a sav-bázis egyensúly, a kókuszolaj, a chia mag, a papaya, a quinoa és az amarant, valamint a klorofill arra késztetett, hogy felüljek és észrevegyem, hogy itt valaki nagyon intenzíven foglalkozott a fenntartható táplálkozással.
De egymás után. SOS - Karcsú sport nélkül a történet Katharina Bachmann és férje, Bau Norbert, valamint Dr. Dr. K.S., aki kezdeményezte a párost, hogy megszabaduljon a tablettáktól és a sok felesleges kilótól. Munkájának hitvallása: "Megtudtam, hogy a revitalizáló gyógyszer és a táplálkozási gyógyszer a kulcs sok, szinte minden betegséghez".
Az új élet egy 7 napos méregtelenítő programmal kezdődött, amelynek gyors hatása volt, és a kilók csökkentek. Katharina Bachmann több mint 4 kilót fogyott az első héten. És ez jó volt, elvégre Katharina Bachmann hosszú ideje küzdött cukorbetegséggel, elhízással és kábítószer-függőséggel. A 7 napos programot "a gyomor és az emésztőrendszer tisztító programjaként" részletesen leírják és elmagyarázzák - így a sok tipp nagyon érthető és érthető az olvasó számára.
A későbbi étrendváltozás központi pontja az úgynevezett vércsoport-diéta. „A vércsoport táplálkozással foglalkozó kutatói meg vannak győződve arról, hogy az egész immunrendszerünk kulcsa a vércsoport. Bizonyos ételeket az egyik vércsoport különösen jól tolerál - de a másik nem. ”- mondja a szerző. Függetlenül attól, hogy egy ilyen vércsoport-diéta helyes-e vagy sem - ennek a beszélgetésnek vezetnie kell másokat. Fontos, hogy ez az út segítette a Bachmann házaspárt - és ez lehet egy kezdeti szikra mások számára, ha elgondolkodnak rajta, vagy további információkat kutatnak.
Az étrend változását elsősorban az "új" ételek iránti lelkesedés határozta meg. "De továbbra is különösen érdekeltek vagyunk abban, hogy további ismereteket gyűjtsünk arról, milyen előnyökkel járnak bizonyos élelmiszerek a szervezetünk számára, és mit tehetnek a testünkben" - mondja Katharina Bachmann az újonnan kiváltott tudásszomj jellemzésével. A kókuszolaj, a fahéj, a papaya, a klorofill, a matcha tea és még sok más felfedező útra viszi az olvasót. Milyen jó, hogy receptgyűjteményükből egy válogatás is meghívja az olvasót az új alapanyagok kipróbálására. Quinoa húsgombóc fűszeres szószban: Ezt ki kell próbálnom a jövő héten.
És akkor ott van a könyv címe által felvetett kérdés: Tényleg karcsú vagy testmozgás nélkül? Míg Norbert Bau férj célzott fizikai aktivitásra támaszkodik, felesége inkább az "Nincs sport" alternatívát részesíti előnyben, tudatosan hangsúlyozva, hogy nem a sportot akarja negatív módon ábrázolni, ehelyett a néző tekintetét teljes egészében az étrendjére és a kíváncsiságára kívánja fordítani. egészséges ételeket és összetevőket akar felébreszteni. Végül is mindössze 17 hónapot fogyott tíz hónap alatt anélkül, hogy edzett volna.
Következtetésem: A könyv szórakoztató! "Böngészhet" benne, és "testközelből" átélheti a Bachmann házaspár személyesen megírt történetét. A részletes tartalomjegyzék lehetővé teszi, hogy egyenesen belemerüljön egy témába, és például elolvashasson valamit a papaya működéséről. Ezen kívül rengeteg finom receptet találhat új és jó alapanyagokból, amelyek gazdagítják a saját étlapját. És edzés nélkül fogyni? Igen, nyilván működik - csak hagynunk kell, hogy megtörténjen.