South Beach Diet

A South Beach-i étrend az utóbbi időben divatban van, bizonyított hatékonysága miatt a súlygyarapodás elleni küzdelemben.

south

Ennek a diétának a kezdeményezője Dr. Arthur Agatston kardiológus. Miután évekig küzdött a súlyfelesleggel, több tucat sikertelen étrendet kipróbált, az orvos elkészítette saját étrendjét, amely híres lett hatékonyságáról.

A diéta nem szünteti meg a szénhidrátokat, csakúgy, mint más szigorúbb étrendeket, de a megfelelő szénhidrátokat kell fogyasztania. A South Beach-i étrend legfeljebb két hétig ajánlott, ez idő alatt nem kell grammban, kalóriában vagy más mértékegységben számolnia. A 14 napos fogyókúra végén megszabadulhat az exek 5-7 kilós aggodalmától.

South Beach Diet - menü 2 hétig

Íme, mit kell enni minden nap két hétig:

Választhat két olívaolajban sült tojás omlettjét és egy sovány bordát (ha nem marhahúst, akkor csirkét vagy halat), szintén kevés olívaolajban sütve. Kávét is lehet fogyasztani sovány tejjel és cukrozatlan teával.

Étkezés 10:30 és 11:30 között

Tudjon meg többet a DIÉTA DÉL-BEACH menüjéről