Sovány rizspuding mandulával

Bemutatom neked a sovány rizspuding legjobb receptje (más néven rizs tejben vagy rizspudingban) magas fehérjetartalmú. Ennek a fitnesz rizspudingnak egy nagy és gazdag része 260 kcal és legfeljebb 18 g fehérjét tartalmaz. Ha te édes receptek rizzsel mindenképpen próbáld ki ezt a rizspudingot mandulával. Ez az egyik kedvenc receptem.

sovány

Szeretem a tejben túlfőtt tejszínes rizs ízét. A finom aroma elérése érdekében a zsírtartalmú krémet nagyon gyakran használják a rizspuding receptjeiben. Ahhoz, hogy krémes maradjon, a recept is alakítsd át fitnesz verzióvá és az olcsó tápérték elérése érdekében ebbe a rizsbe kevertem zsírszegény görög joghurtot, nem pedig nehéz tejszínt. Ez további fehérjékkel gazdagítja az ételt. Ha megvan a recept még inkább diétás és fitneszes verzióra Ha átalakulni akar, a mézet helyettesítheti stevia-val vagy fehérjeporral (de ebben az esetben sokkal vastagabb lesz). Végül szeretnék forró meggyet vagy fanyar meggyet adni ehhez az egészséges rizspudinghoz, mivel ez ízt ad hozzá.

Ez az egészséges, krémes rizspuding fantasztikus, ha melegen tálalják, de hűtött íze is van. Szeretek egészséges reggeliként vagy desszertként elkészíteni. Ellenállhatatlanul krémes íze ropogós manduladarabokkal és meggyes simogatással a mennybe visz. Próbáld ki, biztos vagyok benne, hogy még a kicsik is élvezni fogják.