Spagetti Alfredo diétás verzió! Délizioso
Az Alfredo szósz, amelyet az Egyesült Államokban töltött tartózkodásom során fedeztem fel, valójában semmi sem könnyű, mivel tejszín és parmezán keveréke ... Hosszú túrázás után a legkellemesebb, de az ünnepek után valóban nem ésszerű !
Tehát, hogy csavarja a nyakát a kapott ötletekkel, és megmutassa, hogy kiadósan és könnyedén is fogyaszthat, örömmel készítettem spagettit Alfredo mártással csirkével és gombával, amelyek összesen csak 530 kcal-t tesznek ki, és amelyet egyszerűen egy kis salátával tálalhat ha még van egy kis hely:
Hozzávalók adagonként
- 60g egész spagetti
- 1 doboz gombás gombás (230g, lecsepegtetve)
- 80g csirkefilé
- 10g reszelt parmezán
- 10 g vaj 41% zsírtartalmú
- 10cl félvastag CF 4% zsírtartalom mellett
- 3 gerezd fokhagyma
- Petrezselyem
- Só bors