Spagetti gombával
Tészta paradicsommal és cukkinivel - a tészta könnyű változata a fogyáshoz
Nem hiába mondják, hogy minden, ami jó és ízletes, meghízik! Ami pedig a tésztát illeti, ki nem.
Tészta pesto szósszal és garnélával
Ha valami kifinomultabbat szeretne főzni, de még mindig gyorsan elkészíti, próbálja ki a tésztát mártással.
Tészta spárgával, tojással és parmezánnal
A tészta mindig kiszabadít minket a bajból, amikor nincs kedvünk főzni, de mégis fel kell készülnünk.
Tészta csirkével, gombával és avokádóval
Tudta, hogy adhat avokádót a tésztához? Az avokádó nem olyan összetevő, amire képes.
Spagetti gombával, kérem! Paradicsommal, zellerrel és kevés fokhagymával. Ha ez a kívánságod, akkor íme, hogyan teljesítheted. A kombinációtól függetlenül a tészta tökéletes megoldás a vacsorához. Könnyen elkészíthetők, még a legkevésbé képzettek számára sem okoznak különösebb problémákat a konyhában, és kivétel nélkül mindenkit szeretnek.
A gombás spagetti elkészítéséhez körülbelül két evőkanál olaj, 300 gramm gomba, három gerezd fokhagyma, friss csokor petrezselyem, egy darab zeller, hagyma, körülbelül tíz meggyparadicsom (vagy egy doboz paradicsom) saját levében), csípős paprika, 300 gramm spagetti (vagy bármilyen tészta). Mindez négy adagot eredményez, mindegyik csak 400 kalóriát tartalmaz.
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
A gombás spagetti azonnal elkészül. A tésztát a csomagoláson található utasítások szerint forraljuk fel. Ezzel párhuzamosan vágjuk apróra a hagymát és a kis fokhagymát, a zellert, a gombákat nagy darabokra (a kis gombákat egészben hagyhatjuk). A paprikát a lehető legfinomabban apróra vágja, valamint a petrezselymet. A meggyparadicsomot vágja ketté vagy négyfelé. Ha konzerv paradicsomot használ, vágja darabokra, és tegye félre a paradicsomlevet, amelyet ihat vagy felhasználhat egy másik étkezéshez.
Melegítsük fel az olajat, és adjuk hozzá a fokhagymát. Hagyja csak néhány másodpercig, és vigyázzon, nehogy megégjen, majd adja hozzá a hagymát, a zellert és főzzön mindent néhány percig. Ízlés szerint adj hozzá egy csipet sót és borsot. Hozzáadjuk a gombát, és tovább főzzük puhára. Tegye a csípős paprikát és a paradicsomot, és egy csipet vizet, amelyben felfőzték a spagettit.
Hagyja a zöldségeket még öt percig együtt. Lecsepegtetjük a tésztát és összekeverjük a zöldségekkel. Adjunk hozzá friss petrezselymet és azonnal tálaljuk.
Ha akar, reszelhet egy kis sajtot a spagetti tetejére gombával, de ezek tökéletesek még a végső köhögés nélkül is.