Spárga 4 (nagyon) jó ok arra; egyél egészségre

A magnéziumban, vasban, A-provitaminban, valamint a C-, E-vitaminban és a B csoportban gazdag spárga nagyon alacsony kalóriatartalmú (alig 30 kcal/100 g), és erősen vizelethajtó, mert káliumban, fruktánban (cukorkomplexum) és aszparaginban gazdag, amelyek mind elősegítik a vese eliminációt. Ideális fogyasztásra, hogy könnyebb legyen! Sok kénes anyagot is tartalmaz, ezért a vizelet jellegzetes (és kellemetlen) szaga, amikor elfogyasztotta.

A spárga rostot, főleg inulint biztosít, amely kiváló prebiotikum, és táplálja a bélflóra baktériumait, elősegítve az emésztőrendszer megfelelő működését. Ezen túlmenően ezek a meglehetősen puha szálak (különösen a pektinek és a nyálkák, amelyek főzés után puhává teszik) szabályozzák az átmenetet, és a bél nyálkahártyája jól tolerálja őket.

Kétségtelen, hogy formája miatt az ókor óta régóta ismert a vágy serkentésére, de a tudomány igazolta a legendát! Fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek fokozzák a tesztoszteron termelését, és az E-vitamint, amely elvékonyítja a vért és ezáltal megkönnyíti a férfi erekcióját, valamint a női nemi szervek öntözését.

---