Spárga di; t Így segít a drágakő; se, amikor lefogy
A vékony szárak mögött több erő rejlik, mint azt egyesek gondolnák. A spárgaszezon közepén is vagyunk.
A legjobb módja annak, hogy a spárgaszezont a lehető legjobban kihozza? Diéta! Mivel a vékony szárak mögött több erő rejlik, mint azt egyesek gondolnák: Vitamin- és ásványianyag-forrásként a spárga rövid idő alatt akár öt kilogramm fogyásban is segít a testnek anélkül, hogy hiánytüneteket okozna. Ennek a diétának a hátránya: vaj és holland szósz nélkül kell megtenni.
Egy kilogramm spárga kevesebb, mint 200 kalóriát kínál - ez teszi ideális diétás zöldséggé. A spárga sok vitamint és rostot is tartalmaz, amelyek energiát szolgáltatnak, és viszonylag hosszú ideig jóllaknak. A kálium serkenti a vizeletet és kiszárítja a testet, ami szintén fogyáshoz vezet.
Először is a rossz hír: két hétig kerülni kell az alkoholt, az üdítőket, a kávét és az édességeket - ez idő alatt csak víz és tea megengedett, hogy Ön is hatékonyan fogyhasson.
A jó dolog: Egyébként nem kell más releváns étel nélkül megtenni. Naponta egy kiló spárga (emlékeztetőül: két hétig) kombinálható valami mással. Az élelmiszereknek azonban alacsony zsír- és cukortartalomnak kell lenniük, és nem haladhatják meg a napi 1200 kalória határt.