Spárga diéta hogyan segítenek a zöldségek a fogyásban - TodayInForm
A legjobb módja annak, hogy a spárgaszezont a lehető legjobban kihozza? Diéta! Mivel a vékony szárak mögött több erő rejlik, mint azt egyesek gondolnák: Vitamin- és ásványianyag-forrásként a spárga rövid idő alatt akár öt kilogramm fogyásban is segít a testnek anélkül, hogy hiánytüneteket okozna. Ennek a diétának a hátránya: vaj és holland szósz nélkül kell megtenni.
A spárga így segít a fogyásban
Egy kilogramm spárga kevesebb, mint 200 kalóriát kínál - ez teszi ideális diétás zöldséggé. A spárga sok vitamint és rostot is tartalmaz, amelyek energiát szolgáltatnak, és viszonylag hosszú ideig jóllaknak. A kálium serkenti a vizeletet és kiszárítja a testet, ami szintén fogyáshoz vezet.
Hozzászólás most Arrow-Right Created with Sketch.
Így működik a kéthetes spárga diéta
Először is a rossz hír: két hétig kerülni kell az alkoholt, az üdítőket, a kávét és az édességeket - ez idő alatt csak víz és tea megengedett, hogy Ön is hatékonyan fogyhasson.
A jó dolog: Egyébként nem kell más releváns étel nélkül megtenni. Naponta egy kiló spárga (emlékeztetőül: két hétig) kombinálható valami mással. Az élelmiszereknek azonban alacsony zsír- és cukortartalomnak kell lenniük, és nem haladhatják meg a napi 1200 kalória határt.
ma.a Vázlattal létrehozott időben.
2020.04.21. 16:10 | Törvény: 2020.04.21. 16.10
A vázlattal létrehozott téma.
"A Ferrarinak és a Mercedesnek ki kellene szállnia a Forma-1-ből!"
3: 1! Németország Észak-Írországban vásárolta meg a világbajnoki jegyet
A Doskozil határellenőrzést szorgalmaz Szlovákiába és a vonatokon
Három halott késes támadás után a mecsetben
Feliratkozás a hírlevélre
Bal
Külső linkek
Rubrikák
Ez a webhely sütiket használ. A weboldal korlátlan használatához sütikre van szükség. Az "OK" gombra kattintva elfogadja a sütik használatát.
További információt az adatvédelmi irányelveinkben és a következő "További információk" link alatt talál.
Cookie-kat használunk az ajánlatunk felhasználóbaráttá tételéhez, a tartalom és a hirdetések személyre szabásához és a weboldalunkhoz való hozzáférés elemzéséhez.
Marketing sütik
Marketing cookie-kat használunk annak érdekében, hogy releváns és hasznos hirdetéseket tudjunk bemutatni felhasználóinknak.
Statisztikai sütik
Statisztikai sütiket használunk, hogy hasznos információkat nyerjünk a webhelyeink használatáról, hogy tovább javíthassuk őket.
Műszakilag szükséges sütik
Ezek a sütik elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióihoz, és nem inaktiválhatók.