Speciális diéta a félmaraton előtt

Különleges étrend a félmaraton előtt elektro (vendég) (85.171.77.xxx) által, 10/03/10, 20:57:41

Gondolod, hogy a félévet megelőző héten különleges étrendet kell végrehajtani, például egy maratont? Teszem fel magamnak ezt a kérdést, amennyiben egy félig erőfeszítés sokkal rövidebb (1h25-re törekszem).

Előre is köszönöm a tanácsot.

Különleges étrend a félmaraton előtt, Jcot (vendég) (62.39.91.xxx), 10/04/10, 16:32:42

Nincs különleges rezsim a félig.
Tegye a szokásos módon: egyen kiegyensúlyozott étrendet + egy jó szénhidrátadagot a versenyét megelőző napon.

---