Speciális étrend! Oana Cuzino ezzel a diétával hetente 3 kg-ot fogyott
- Eugenia Ion
- 2019. április 3. 2 perc olvasás
Oana Cuzino Románia egyik legszebb nője, aki 47 évesen továbbra is dacol az idő múlásával. A kép fontosságának, de annak is, hogy az orvostudományi karon végzett, a sztár pontosan tudja, milyen ételeket kell fogyasztania és mit kell kerülnie, hogy formában maradjon.
Itt van a diéta, amelytől nem tér el.
Alapszabály, hogy Oana Cuzino kerüli a cukrot, amely befolyásolja a növekedési hormont, és nem hajlandó gyorsétterméket fogyasztani, károsnak tekintve azokat. Az egyetlen öröm, amelyet nem utasít el, a fagylalt, a legkevésbé hizlaló desszert. A híres orvos azt is javasolja, hogy sportoljon és napi két liter vizet igyon.
Reggeli: egy nagy pohár friss gyümölcslé és választható főtt tojás, friss túró vagy tofu, sovány joghurt és két szelet pirítós.
Falatozás: egy nagy pohár gyümölcslé, és ha mégis szükségét érzi valaminek, ehet egy szeletelt almát, nyers sárgarépát, uborkát, esetleg alacsony zsírtartalmú joghurtot. Ha az irodában tartózkodik és egy csésze kávét iszik, akkor tudnia kell, hogy hatása enyhíti az éhségérzetet.
Ebéd: zöldségsaláta csirkével, marhahússal, pulykával, tenger gyümölcseivel vagy halakkal, tejszín vagy sajtöntetek nélkül, de adhat hozzá néhány csepp olívaolajat, citromlevet, borsot vagy zöld fűszernövényeket. Alternatív megoldásként azok számára, akik nem esznek húst, használhat párolt gombát vagy grillt.
Falatozás: egy nagy pohár gyümölcslé sovány joghurttal vagy mandulával, szezámmal, szójatejjel kombinálva.