Speculoos zabkása recept - hangulatos meleg téli reggeli
* Reklám - a Yakulttal együttműködve *
A mindennapi élet fokozatosan rendeződik. Ha egyáltalán beszélhet a mindennapokról - mozgó dobozok közepette, amelyeket nem lehet kibontani, mert a konyha még mindig hosszú idő elkövetkezik ... De a napok továbbra is lefutnak, és lassan megtalálom új ritmusomat az új otthonomban.
Még ha nincs is teljesen felszerelt konyha - három hét múlva már megszoktam ezt a tényt. Nagyon jól kijövök az étkezés elkészítéséről egy kétégős tűzhelyen, még akkor is, ha őszintén remélem, hogy ez a helyzet nem tart túl sokáig.
Kása - hangulatos meleg téli reggeli
Hogy reggel a „tűzhely” mellett állok, valójában nem gondoltam volna magamra. De tény, hogy a hangulatos meleg téli reggelim szinte addiktív! Míg reggel még kint vagyok a kutyával, alig várom a zabkását, ami csak tökéletes a téli hónapokra. Nincs (szinte) semmi jobb, mint egy hideg téli reggelen fagyva hazaérkezni egy hosszú kutyafuttatás és egy finom zabkása elfogyasztása után.
Be kell vallanom, hogy az elején elmosolyodtam ezen a zabkása-felhajtáson, és csendesen megkérdeztem magamtól, hogy mi olyan nagyszerű a zabkásában ... Megfelelően elkészítve azonban az eredetileg Skóciából származó hagyományos ételnek semmi köze sincs az általam elképzelt finom zabkásához. De éppen ellenkezőleg!
Egyébként belekóstoltam abba, és már nem akarom lemaradni a meleg reggeliről. Még akkor is, ha először "furcsa volt" számomra reggel a tűzhely mellett állni - a zabkása valóban gyorsan elkészíthető és korántsem unalmas zabpehely. Különböző fűszerekkel, gyümölcsös öntetekkel vagy dióval a zabkása minden alkalommal más ízű lehet. Jelenlegi kedvencem azonban egy karácsonyi témájú speculoos kása fahéjas sült almával.
A nap jó kezdetéért
Jelenleg egy finom zabkása mindenképpen jó kezdet a napnak. Gyorsan elkészíthető, és rengeteg fehérjét, vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz. Az élelmi rost biztosítja az emésztés serkentését és a vércukorszint állandó maradását - ami viszont azt jelenti, hogy a jóllakottság hatása sokáig fennáll. A reggeli kása után arra tudok koncentrálni, hogy végigdolgozzam az ebédszünetig anélkül, hogy közben uzsonnát ragadnék.
Mindenesetre nem akarom kihagyni az új reggeli rituálémat - az az illat, amely minden reggel átáramlik a lakásban, mindennap egy kicsit jobban beilleszti a kialakuló karácsonyi hangulatot. De új reggeli rituálék vagy sem - a reggeli állandó maradt, mint korábban. Mégpedig a napi Yakult palackom.
Valamivel ezelőtt felelevenítettem ezt a reggeli rutint, és azóta a frissítően finom reggeli ital nem hiányzik a reggelizőasztalomból.
Yakult - üdítően finom
A Yakult Original továbbra is a kedvenc fajtám. Ha szívesebben figyeli a napi kalóriafogyasztást, akkor használja az alacsony cukortartalmú és alacsony kalóriatartalmú Yakult Light variánst. Van még a Yakult variáns, a Yakult Plus. A palackban C-vitamin és rost is található, a Yakult Plus szintén 69% -kal kevesebb cukrot tartalmaz.
Mindhárom változat glutén- és zsírmentes, és minden egyes üveg milliárd egyedi Shirota tejsavbaktériumot tartalmaz. A tökéletes reggeli kiegészítés a nap jó kezdetéhez.
A Yakult-ról itt talál további információt.
Számomra a finom zabkása és a gyümölcsös yakult kombinációja mindenképpen a tökéletes kezdet a napnak, és egy ideig biztosan megtartom ezt a reggelit.
A zabkása biztosan az én személyes számom marad a reggelin a télen, és ha most kedved van egy forró reggelihez, és minden reggel egy kis karácsonyi illatot szeretnél várni - íme a finom Spekulatius zabkása fahéjas sült almával való receptje.