Spenót omlett -fény - auxdelicesdemanue

Feladta Emmanuelle 2020. szeptember 2-án

Mint láthatja, jelenleg próbálok vigyázni, mit eszek, de mindennek érdekében mohó vagyok és kizárt, hogy ne kedveskedjek magamnak. Ugyanakkor nem kell sok a tányéromra, hogy jól érezzem magam. Könnyű receptek készülnek arra. Ha hozzám hasonlóan szereti a spenótot, kipróbálhatja ezt a spenótot tejszínnel és füstölt pisztránggal, szintén könnyű receptet, vagy ezt a könnyű ételt tojással, egy kompót cukkinivel és tojásparadicsommal .

Ez az étel 140 kalóriát biztosít (jelzésként megadott kalóriát)

Több hete Overblog, a házigazdám, sok olyan problémával szembesült, amelyeket nem tudnak megoldani. Hozzászólhat a Microsoft Edge vagy a Firefox segítségével

Elkészítési idő: 2 perc
Főzési idő: 14 perc
Költség: olcsó
Nehézség: könnyű
Személyek száma: 1
Hozzávalók:
200 g fagyasztott spenót tartósított levelekben (48 kalória)
1 bio teljes tojás/54 g (78 kalória)
1 bio tojásfehérje/35 g (14 kalória)
Espelette bors
só, bors.