Spenót, püré kalóriák és alapvető táplálkozási információk

> Táplálkozási információk

Aspenót (Spinacia oleracea) a chenopodiaceae család egynyári vagy kétéves növénye. Eredetileg Iránból származik (nevét a perzsa اسفناج-ről kapta āsfanāǧ), tápértéke miatt ma már minden mérsékelt égövi régióban termesztik.

alapvető

A CC-BY-SA licenc hatálya alá tartozó tartalom. Forrás: Épinard cikk a Wikipédiából francia nyelven (szerzők)

Az alábbiakban feltüntetett táplálkozási információk (beleértve a kalóriákat is) 100 g anyagra vonatkoznak.

Spenót, cefre

Energiaérték (kCal) 59.8
Fehérjék (g) 3.7
Szénhidrátok (g) 5.2
Ebből cukrok (g) 1.2
Zsír (g) 2.2
Rostok (g) 2.2
Kőris (g) 0,72
Az ANSES által szerkesztett Ciqual adatbázis adatai