Spenót serpenyő tojás - szénhidrátmentes ételekkel

sok által főzött Lina

Amit főzhet hozzávalóival!

Véletlenszerű receptek inspirációhoz

Hozzávalók (1 adag/s)

Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!

kézikönyv

Mossa meg a spenótot, és hagyja jól megszáradni. Tisztítsa meg a gombákat és vágja szeletekre.

A serpenyőben felmelegítjük az olajat, és kb. 6 percig sütjük benne a gombát. Vegye ki a serpenyőből, és tegye félre.

Tegye a spenótot a serpenyőbe, és adjon hozzá kb. 2 evőkanál vizet. Hagyja 5–8 percig párolni. Öntsük le a felesleges vizet. Tegye vissza a gombákat a serpenyőbe, és mindent ízesítse sóval és borssal.

Tolja a spenótot egyik oldalára vályú alakban, és nyissa ki ott a tojásokat.
Főzzük közepes lángon körülbelül 5-7 percig, amíg a tojás meg nem szilárdul. Fűszerezzük sóval, borssal és tálaljuk.

Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt

Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.

---