Spenót tejfölös recepttel
A tejföllel spenót ízlik a legjobban frissen elkészítve. Ennek receptje nagyon könnyen elkészíthető.
Hozzávalók 4 adaghoz
| 600 | mg spenót, friss
| 1 | Pc hagyma
| 125 | l zöldségleves
| 1 | csipet só
| 1 | Csipetnyi bors
| 1 | Csipet szerecsendió, őrölt
| 4 | Evőkanál napraforgóolaj
| 1 | Bch tejföl
| 1 | Teáskanál liszt
Egyéb kategóriák
A recept elkészítése
- Mossa és tisztítsa meg a friss spenótot, rázza szárazra és nagyjából aprítsa fel. Ha fagyasztott spenótot használ, fel kell olvasztania és leeresztenie, majd enyhén kinyomnia.
- Ezután hámozzuk meg a hagymát, vágjuk finom kockákra, és egy serpenyőben kevés olajon megdinszteljük.
- Ezután adjuk hozzá a spenótot a hagymadarabokhoz, tegyük a fedelet a serpenyőbe, és közepes lángon pároljuk, amíg a spenót össze nem omlik.
- A spenótot kissé porosítsuk meg liszttel (= keverjük össze), adjuk hozzá az alaplét, és rövid ideig ismét forraljuk fel.
- Végül keverje hozzá a tejfölt, vegye ki a serpenyőt a főzőlapról, és ízlés szerint szerecsendióval, sóval és borssal ízesítse.
Tippek a recepthez
Spenót tejföllel egy teljes főétel burgonyával és tojással, de ízletes, mint köret halhoz.
Hasonló receptek
spenótgombóc
A spenótgombóc könnyen elkészíthető, és nagyon jó ízű. Győzze meg magát erről a tökéletes receptről.
Spagetti spenót pestóval
A spenót spenót pestóval készült receptje a népszerű paradicsomszósz finom alternatívája.
Tészta sütjük spenóttal
A spenóttal süthető tészta receptje csodálatos tésztaétel. Az aranysárga sajtos sapka olyan csábító illatú.
Leveles sütemények juhsajttal
Nagyon finom receptösszetevők vannak elrejtve a ropogós tészta alatt. A leveles péksütemények juhsajttal nagyon ízletesek.
Krémes spenótleves
A krémes spenótleves különleges receptet kap a receptben szereplő kókusztejből, és rendkívül alacsony a kalóriatartalma.
Spenót és burgonyaleves
Egészséges és ízletes spenót- és burgonyaleves gyorsan és egyszerűen elkészíthető ezzel a recepttel.