Spirulina adagolás, mi a megfelelő adagolás
A "dózis" kifejezés a gyógyszer pontos dózisjelzésének felel meg.
Fontos emlékezni arra a spirulinára nem gyógyszer hanem önmagában természetes táplálék.
Azért, mert ő az táplálkozási szempontból rendkívül gazdag, még alacsony dózisok esetén is következetesvé válik a használatával kapcsolatos tanácsadás.
Bár a spirulina tabletták a gyógyszerek formájára emlékeztetnek, az üzletben 100% -ban tiszta spirulina tablettákat kínálunk, a legkisebb átalakulás és bármilyen adalék nélkül.
Olyanok természetesen hiper-koncentrált ételek és nagyon praktikus naponta bevenni.
Mennyit kell szednie a spirulinát ?
Íme néhány tanács az adagoláshoz.
A spirulina kúra indításakor tanácsos kezdje fokozatosan. Konkrétan ez azt jelenti, hogy például napi 1 grammot kell fogyasztani az első héten, majd a napi adagot minden héten 1 grammal növelni, 3 gramm naponta (általában ajánlott napi mennyiség elegendő a legtöbb fogyasztó számára).
Az ideális mennyiség egyénenként, céljaik, anyagcseréjük, életmódjuk és étrendjük szerint változik.
Célszerű hallgatni a testére meghatározza a legjobban a saját optimális adagját.
Egyes sportolók például napi 5-10 g-ot (és néha többet is) vesznek a verseny vagy az intenzív edzés során.
Ezenkívül ajánlott a spirulinát naponta (reggel/délben) fogyasztani étkezés előtt vagy közben, annak stimuláló hatásának maximális kihasználása érdekében.
A spirulinát kúraszerűen vagy egész évben ?
Sokan inkább a spirulinát szedik folyamatosan és rendszeresen egész évben. Bár kétségtelenül ez a legjobb módszer a spirulináról való gondolkodásra, mások néhány hét/hónap kúrát igényelnek az évszakok változásainak előrejelzésére és különösen arra, hogy táplálékkiegészítőkkel stimulálják immunitásukat. Meg fogja érteni, hogy nincs szigorú és gyors szabály a spirulina fogyasztásának mértékét illetően.