Spirulina, egy kiegészítő, amely jót akar neked - Paperblog
Spirulina: a divatos kiegészítő. Japán, Kína, India, Európa, USA és más országok kutatói jelenleg felfedezik, hogy miért és hogyan lehet hatékony ez az alga az emberek és állatok egészségére.
A Spirulina publikált tudományos tanulmányai megmutatják, hogy ez az "étel", annak fitotápanyagai és kivonatai hogyan fokozzák az immunrendszert és javítják az egészséget.
Mi a Spirulina ?
A Spirulina kék-zöld algák, étrend-kiegészítőként kaphatók.
A spirulinát táplálékfehérje, B-vitaminok és vas forrásaként használják. Fogyás, figyelemzavarok, megfázás, cukorbetegség, stressz, fáradtság, szorongás, depresszió, premenstruációs szindróma (PMS) és a nők egészségügyi problémái esetén is alkalmazzák.
Vannak, akik kék-zöld algákat használnak a rák előtti daganatok kezelésére a szájban, az immunrendszer stimulálására, a memória javítására, az energia és az anyagcsere növelésére, a koleszterinszint csökkentésére, a szívbetegségek megelőzésére, a sebgyógyulásra és az emésztés, valamint a vastagbél egészségének javítására.
Azonban csak kevés emberen végzett tanulmány vizsgálta a spirulina egészségügyi előnyeit, és nincs elegendő bizonyíték arra, hogy segítsen a fogyásban.
A Spirulina összetétele
Lehet, hogy korábban hallott vagy mondott arról, hogy a kék-zöld algák nagyszerű fehérjeforrások. De a valóságban a kék-zöld algák nem jobbak, mint a hús vagy a tej, mint fehérjeforrás, és grammonként körülbelül 30-szor annyiba kerülnek.
A spirulina hatása az emberekre
1) Spirulina és allergiák
A Spirulina ígéretet mutat az allergiás nátha (orrallergia) kezelésében. Valójában egy korábban allergiás náthában szenvedő betegekről közzétett tanulmány számos előnyt mutatott be, amelyet a spirulina fogyasztása nyújt.
2) Spirulina a cukorbetegség ellen
Egy 2008-as, 37 típusú 2-es típusú cukorbetegségben részt vevő vizsgálat során a kutatók azt találták, hogy a 12. héttől kezdve spirulina-kiegészítéssel kirendelt betegeknél jelentősen csökkent a vérszint: vércukorszint, csökkent gyulladás, egyes betegeknél alacsonyabb vérnyomás és koleszterinszint.
3) Spirulina Rák szájából
Egy kis tanulmány szerint a spirulina némi védelmet nyújthat a szájüregi rák ellen. 12 hónapig a vizsgálati betegek napi spirulina-dózist vagy a placebo. A vizsgálat végén a spirulinát fogyasztó 44 résztvevő közül 20-ban megszüntették az elváltozásokat (szemben a placebót szedő 43 résztvevő 3-zal).
4) Spirulina és fogyás
Annak ellenére, hogy azt állítják, hogy a spirulina képes elnyomni az étvágyat, nincs elegendő bizonyíték arra, hogy a spirulina stimulálhatja az étvágyat. fogyás.